loading...

مشاور و درمانگر خانواده

مركز مشاوره برتر ايران

Dr. dalake بازدید : ۷ ارديبهشت ۱۳۹۸ نظرات (0)

 با توجه به پر بودن ساعات از مشاوره بدون تعيين وقت قبلي معذور هستيم.

*****

طرف قرارداد تمامي بانك ها براي پرداخت آنلاين

***** ساعات تماس: ۹ صبح الي ۲۲ شب

*****

جهت مشاوره تلفني و يا رزرو براي مشاوره حضوري در تهران يا شهرستان ها با يكي از مراكز زير تماس حاصل فرماييد.

 

***** 

 

 براي مشاوره تلفني مي توانيد پرداخت خود را از طريق لينك زير انجام دهيد:

*****

پرداخت آنلاين براي مشاوره تلفني

مشاوره خانواده


در صورت عدم پاسخگويي در ساعات اداري با شماره زير تماس حاصل فرماييد:

۰۲۱-۸۸۴۷۲۸۶۴

مركز مشاوره تهران


آدرس مركز مشاوره غرب تهران:

مركز مشاوره

 

مركز مشاوره غرب تهران

 

 

سعادت آباد، ضلع جنوب غربي چهارراه سرو(ميدان سرو)، خيابان پاكنژاد، خيابان گلها، پ ۵، طبقه ۴

براي رزرو يا تعيين وقت مشاوره لطفا با شماره زير(دفتر مركزي) تماس حاصل فرماييد:

۲۲۳۵۴۲۸۲–۰۲۱ خط ويژه

۰۹۰۳-۵۶۷۳۰۵۰ تماس ضروري

 

مركز مشاوره غرب تهران

 


آدرس مركز مشاوره شمال تهران:

مركز مشاوره قيطريه

 

مركز مشاوره شمال تهران

 

 

چيذر ميدان ندا، جنب بانك دي، پلاك ۵۶، طبقه چهارم شرقي و غربي

براي رزرو يا تعيين وقت مشاوره لطفا با شماره زير(دفتر مركزي) تماس حاصل فرماييد:

۲۲۲۴۷۱۰۰–۰۲۱ خط ويژه

 

۰۹۰۳-۱۲۳۶۴۴۶ تماس ضروري

 

مركز مشاوره شمال تهران

 


آدرس مركز مشاوره شرق تهران:

مركز مشاوره

مركز مشاوره شرق تهران

براي رزرو يا تعيين وقت مشاوره لطفا با شماره زير(دفتر مركزي) تماس حاصل فرماييد:

۴۴۰۳۴۴۹۰–۰۲۱

مركز مشاوره تهران


آدرس مركز مشاوره مركز تهران(يك):

مركز مشاوره

مركز مشاوره خوب

شريعتي، چهارراه قصر، خ ش قدوسي، بين زارتشت و امجدي منش، پ ۱۵۶، واحد يك، با مديريت دكتر كمال آزمنديان

شماره نظام پزشكي: ۴۱۲۱۶

براي رزرو يا تعيين وقت مشاوره لطفا با شماره زير(دفتر مركزي) تماس حاصل فرماييد:

۰۲۱-۸۸۴۲۲۴۹۵ خط ويژه

۰۹۱۰-۸۳۴۷۵۹۷ تماس ضروري

 

مركز مشاوره شريعتي

 


آدرس مركز مشاوره مركز تهران(دو):

مركز مشاوره

3-Stars

بلوار آفريقا ، بالاتر از چهارراه اسفنديار، برج صبا، طبقه ۲، واحد۲۲

براي رزرو يا تعيين وقت مشاوره لطفا با شماره زير(دفتر مركزي) تماس حاصل فرماييد:

۴۴۰۳۴۴۹۰–۰۲۱

 

مركز مشاوره شرق تهران

 


آدرس مركز مشاوره كرج:

مركز مشاوره

مركز مشاوره كرج

كرج، رجايي شهر، خ دوم شرقي، مجتمع تخت جمشيد، پ ۲۷، طبقه اول، واحد ۲

شماره مجوز: ۹۰۲۰۰۴۰۰۴۲۵۲۲

براي رزرو يا تعيين وقت مشاوره لطفا با شماره زير(دفتر مركزي) تماس حاصل فرماييد:

۴۴۰۳۴۴۹۰–۰۲۱

 

مركز مشاوره كرج

 


آدرس مركز مشاوره مشهد: مركز مشاورهمركز مشاوره مشهد

مشهد، احمدآباد، نرسيده به ميدان شريعتي، ساختمان رسول اكرم، پ ۱۱۲۳،طبقه چهارم

براي رزرو يا تعيين وقت مشاوره لطفا با شماره زير(دفتر مركزي) تماس حاصل فرماييد:

۴۴۰۳۴۴۹۰–۰۲۱

 

مركز مشاوره مشهد

 


آدرس مركز مشاوره ساير مراكز:

 

براي مشاهده آدرس و شماره تماس ساير مراكز مشاوره در تمامي شهرستانها با ما تماس بگيريدكانون مشاوران ايران

منبع : آدرس مراكز مشاوره - "مركز مشاوره ايران" 

نظريه كاهش سائق و رفتار انساني

Dr. dalake بازدید : ۲۸ خرداد ۱۳۹۸ نظرات (0)

نياز بيولوژيكي منجر به تحريك رفتار مي شودنظريه كاهش سائق در مورد محرك در طول دهه هاي ۱۹۴۰ و ۱۹۵۰ محبوب شد و به عنوان يك روشي براي توضيح رفتار، يادگيري و محرك به كار گرفته شد.


اين نظريه توسط يك رفتارشناسي به اسم كلارك هال[۱] ايجاد شد و بعدا توسط همكار وي به اسم كنت اپنس[۲] توسعه يافت. بر اساس اين نظريه، كاهش در سائق عبارت از نيروي اصلي مربوط به محرك مي باشد.
در حاليكه نظريه كاهش سائق محرك در گذشته به عنوان يك نيرو و عامل مسلط در روان شناسي بود، ولي امروزي مورد بي توجهي قرار مي گيرد.
با اين وجود، اين نظريه براي دانشجوياني كه به دنبال يادگيري نظريه هاي هال هستند اهميت دارد.
چرا كه با استفاده از آن مي توانند تاثير كار وي بر روي روان شناسي را درك كنند و مشاهده كنند كه ساير نظريه پردازان به چه نحوي با ارائه نظريه هاي خودشان پاسخ دادند.
بررسي نظريه هالهال يكي از اولين نظريه پردازاني بود كه تلاش كرد تا يك نظريه مناسبي براي توضيح تمامي رفتارها ارائه دهد.
ولي بلافاصله بعد از شروع كار خودش در دانشگاه يال[۳]، توسعه نظريه خودش را شروع كرد.
از ايده هاي متفكران ديگري هم استفاده كرد كه براي مثال مي توان به چارلز داروين، ايوان پاولو، جان بي. واتسون و ادوارد ال تورندايك[۴] اشاره كرد.
هال نظريه خودش را بر مبناي مفهوم خود پايداري قرار داد؛
نظريه خودپايداري بيان مي دارد كه بدن به صورت فعالي تلاش مي كند تا وضعيت متوازن خاص يا تعادل خودش را حفظ كند.
براي مثال، بدن شما دماي خودش را تنظيم مي كند تا مطمئن شود كه شما بيش از حد داغ يا بيش از حد سرد نشويد.
هال بر اين باور بود كه اين رفتار يكي از روش هايي مي باشد كه يك ارگانيسم با استفاده از آن تعادل خودش را حفظ مي كند.
هال بر مبناي اين ايده بيان كرد كه تمامي محرك ها در نتيجه نيازهاي بيولوژيكي ايجاد مي شوند.
هال در اين نظريه از عبارت سائق استفاده كرد تا به وضعيت تنش و انگيختگي ايجاد شده از طريق نيازهاي بيولوژيكي يا روان شناختي اشاره كند.
تشنگي، گرسنگي، و نياز به گرما مثال هايي از اين سائق ها مي باشند.
يك سائق وضعيت نامطلوب و يك تنشي را ايجاد مي كند كه نياز است كاهش پيدا كند.
به منظور كاهش اين وضعيت تنش، انسان ها و حيوانات به دنبال روش هايي هستند تا اين نيازهاي بيولوژيكي را رفع كنند.
ما در هنگام تشنگي، آب مي نوشيم. در زمانيكه گرسنه مي شويم، غذا مي خوريم.
زماني كه احساس سرما مي كنيم، ترموستات را روشن مي كنيم.
وي بيان كرد كه انسان ها و حيوانان هر رفتاري را كه منجر به كاهش سائق ها مي شوند را تكرار خواهند كرد.
[۱] Clark Hull
[۲] Kenneth Spence
[۳] Yale University
[۴] Charles Darwin, Ivan Pavlov, John. B. Watson, and Edward L. Thorndike
مركز مشاوره مگاروانشرطي سازي و تقويتهال به عنوان يك متفكر رفتارگراي نئو در نظر گرفته مي شود، ولي وي همانند ساير رفتارگراهاي مهم معتقد است كه رفتار انسان مي تواند از طريق شرطي سازي و تقويت توضيح داده شود.
كاهش سائق به عنوان تقويت كننده آن رفتار عمل مي كند. اين تقويت باعث مي شود كه احتمال تكرار اين رفتار در آينده  در زمان ايجاد نياز مشابه افزايش يابد.
به منظور بقاء در اين محيط، يك ارگانيسم بايد به روشي رفتار كند كه نيازهاي بقاء خودش را تامين كند.
هال توضيح داده است: “زماني كه بقاء در خطر باشد، ارگانيسم در يك وضعيت نياز قرار مي گيرد (زماني كه نيازهاي بيولوژيكي براي بقاء تامين نشوند)، بنابراين ارگانيسم به نحوي رفتار مي كند كه اين نياز را كاهش دهد.”
در رابطه محرك – واكنش (S – R)، زماني كه محرك و واكنش بعد از كاهش نياز صورت بگيرند، احتمال اينكه همين محرك در آينده، همان واكنش را كاهش بدهد، افزايش مي يابد.
نظريه قياسي رياضياتي هال از رفتارهدف هال ايجاد يك نظريه يادگيري بود كه مي تواند به صورت رياضي بيان شود تا يك فرمولي را براي توضيح و شناخت رفتار انساني ايجاد كند.

مقابله با فوبياي شيطان روان درماني افسانه, ترس, ترس از شيظان, فوبيا, فوبياي شيطان 1 ديدگاهترس از شيطان فوبياي شياطين يا ترس از شياطين، يك فوبيايي مي باشد كه در اغلب مواقع ريشه در عقايد مذهبي دارد. برخي از مذاهب بر اين باور هستند كه…بيش تر بخوانيددرمان با كمك حيوانات يا حيوان درماني (AAT)درمان با كمك حيوانات يا حيوان درماني (AAT) روان درماني حيوان, درمان, دكتر ياسر دادخواه, رواندرماني بدون ديدگاهحيوان درماني درمان با كمك حيوانات يا حيوان درماني (AAT)، رهيافتي در زمينه مراقبت سلامت رواني مي باشد كه در يك فرآيند مربوط به روان درماني، از حيوانات استفاده مي…بيش تر بخوانيدنظريه قياسي رياضياتي از رفتارsEr = V x D x K x J x sHr – sIr – Ir – sOr – sLr
sEr: پتانسيل تحريكي، يا احتمال اينكه ارگانيسم يك واكنش (r) را نسبت به محرك (s) ايجاد كند
V: پويايي شدت محرك، به اين معنا كه برخي محرك ها تاثير بيشتري نسبت به محرك هاي ديگر خواهند داشت
D: قدرت سائق، كه از طريق مقدار بازداري بيولوژيكي مشخص مي شود
K: محرك مشوق، يا اندازه و بزرگي هدف
J: تاخير قبل از اينكه به ارگانيسم اجازه داده شود كه به دنبال تقويت باشد
sHr: قدرت رفتار، از طريق مقدار شرطي سازي قبلي مشخص مي شود
Slr: بازداري شرطي شده، كه از طريق نبود تقويت قبلي ايجاد مي شود
Ir: بازداري واكنشي يا خستگي
sOr: خطاي تصادفي
sLr: دامنه واكنش، يا كوچكترين مقدار از تقويت كه منجر به يادگيري خواهد شد.
حتي امروزه هم رهيافت هال از ديدگاه اكثر افراد به عنوان يك رهيافت بيش از حد پيچيده در نظر گرفته مي شود، منتقدان بيان كردند كه نظريه كاهش سائق در توضيح كامل محرك انساني ناموفق بوده است.
با اين وجود اين نظريه كار خودش را كرده است و بر روي روان شناسي و نظريه هاي آينده مربوط به محرك تاثيرگذار بوده است.
ديدگاه هاي و انتقادهاي معاصردر حالي كه نظريه هال در اواسط قرن بيستم محبوب بوده است، به دلايل مختلفي محبوبيت آن كاهش يافته است.
به دليل اينكه هال بر روي كمي كردن متغيرهايي در روش هاي تعريف شده دقيق تاكيد مي كند، به همين دليل رهيافت بيان شده توسط وي قابليت تعميم پذيري ندارد.
با اين وجود، تاكيد وي بر روي تكنيك هاي آزمايشي شديد و روش هاي علمي، تاثير مهمي در زمينه روان شناسي داشته است.
يكي از اصلي ترين مشكلات نظريه كاهش سائق هال عبارت از اين بود كه اين نظريه نمي توانست حساب كند كه تقويت هاي ثانويه به چه نحوي منجر به كاهش سائق مي شوند.
برخلاف سائق هاي اوليه همانند گرسنگي و تشنگي، تقويت هاي ثانويه به صورت مستقيم نيازهاي فيزيولوژيكي و بيولوژيكي را تامين نمي كنند.
براي مثال مي توان به دست آوردن پول را مثال زد. در حاليكه پول به شما اجازه مي دهد تا تقويت هاي اوليه و اصلي را خريداري نماييد، ولي خودش نقشي در آن ندارد و منجر به كاهش سائق نمي شود.
با اين وجود، پول همچنان به عنوان عامل اصلي تقويت عمل مي كند.يك انتقاد مهم ديگر در مورد نظريه يادگيري كاهش سائق عبارت از اين است كه اين مدل توضيح نمي دهد كه چرا افراد مشغول رفتارهايي مي شوند كه سائق ها را كاهش نمي دهد.
براي مثال، اكثر افراد در زماني كه گرسنه نيستند، غذا مي خوردند يا در زمان هايي كه تشنه نيستند، آب مي خورند.
در برخي از موارد، افراد به صورت واقعي در فعاليت هايي شركت مي كنند كه منجر به افزايش تنش مي شود، فعاليت هايي از قبيل پرش از آسمان (با ابزارهاي مربوطه) يا بانجي جامپينگ.
چرا افراد مشغول فعاليت هايي مي شوند كه نيازهاي بيولوژيكي آنها را تامين نمي كند و حتي آنها را در موقعيت خطرناك قرار مي دهد؟ نظريه كاهش سائق نمي تواند چنين رفتارهايي را توجيه كند.
مركز روانشناسي و روانپزشكي مگاروانمشاوره طلاق رايگانمشاور كودك خوبمشاوره تلفني فوريمشكلات جنسي زناشويياختلال رواني شخصيتاعتياد مواد مخدر اينترنتروانپزشك خوبتاثيرات بر روي تحقيقات بعديهر چند كه نظريه هال محبوبيت خودش را در روان شناسي از دست داده است، ولي شناخت تاثير آن بر روي روان شناسان فعلي و نحوه كمك كردن آن به تحقيقات بعدي در زمينه روان شناسي، ارزشمند مي باشد.
به منظور شناخت كامل نظرياتي كه بعد از نظريه سائق مطرح شده اند، شناخت مبناي نظريه هال اهميت زيادي دارد.
براي مثال، تعداد زيادي از نظريه هاي انگيزشي كه در طول دهه هاي ۱۹۵۰ و ۱۹۶۰ مطرح شده اند، هم بر مبناي نظريه هال بوده اند و هم بر روي ايجاد نظريه هاي جايگزين براي نظريه كاهش سائق متمركز بودند.
يك مثال كاملا مشخص عبارت از سلسله مراتب نيازهاي مشهور آبراهام مازلو[۱]  مي باشد كه به عنوان جايگزيني براي رهيافت هال مطرح شد.

منبع: مركز روانشناسي و روانپزشكي مگاروان-نظريه كاهش سائق و رفتار انساني

دانستني هاي متادون

Dr. dalake بازدید : ۲۷ خرداد ۱۳۹۸ نظرات (0)

درمان به وسيله ي متادون از جمله روش هايي است كه به منظور كاهش علايم ترك اعتياد در وابستگان به مواد مخدر استفاده مي شود.


اگر شما به عنوان مصرف كننده ي  يكي از انواع مواد مخدر ازجمله:
مرفين،اكسيكودون،پتيدين،كودئين،يا هرويينباشيد و قصد ترك آن را داشته باشيد، متادون به عنوان يكي از روش هاي درماني است كه لازم است زير نظر پزشك آن را دنبال كنيد.
لازم است بدانيد كه نحوه ي  عملكرد متادون، به گونه اي است كه علايم ترك را تخفيف مي دهد يا از بين مي برد و ازاين طريق به شما فرصت مي دهد تا بدون نگرانيدر مورد تامين مواد، كارهاي تان را سر و سامان دهيد و به خوبي تفكر و تصميم گيري كنيد.
مزايا و معايب مصرف متادون را بدانيدمتادون خود يك داروي شبه افيوني است.
بنابراين در طول دوره ي مصرف، به اين ماده ي مخدر وابسته خواهيد شد.
اما از جمله مزاياي متادون آن است كه هزينه ي آن نسبت به مواد مخدر مشكل آفرين كمتر است
همچنين در طول دوره ي مصرف، ميل به مصرف مواد مخدر در شما كاهش پيدا مي كند، مي توانيد تعادل و ثبات بيشتري را تجربه كنيد و علايم بني و رواني ترك را بهتر مديريت خواهيد كرد.
در حقيقت مصرف متادون به شما كمك مي كند تا با ناراحتي كمتري از عهده ي ترك اوليه برآييد.
همچنين در صورتي كه مصرف كننده ي موادي هستيد كه نيازمند تزريق هستند و از اين طريق در معرض بيماري هايي مانند ايدز قرار گرفته ايد، با مصرف متادون اين مشكلات از بين خواهد رفت زيرا نياز به تزريق وجود ندارد.
علي رغم مزاياي مصرف متادون، لازم است بدانيد كه اين دارو، اعتياد آور، خطرناك و نيازمند تجويز پزشك است.
همچنين تمامي افراد براي كاهش علايم ترك قادر به استفاده از متادون نيستند و براي كسب اطلاع در اين زمينه لازم است با پزشك تان مشورت كنيد.
تاثير خيانت والدين بر كودكخيانت والدين بر فرزندان چه تاثيري دارد؟0 ديدگاه /خرداد ۲۳, ۱۳۹۸ادامه مطلب ...عوارض جانبي متادونبه طور كلي، شروع مصرف متادون مي تواند عوارض جانبي خاصي را به دنبال داشته باشد اما دوز بيش از حد پايين و يا بالاي آن نيز عوارض مخصوص به خود را ايجاد مي كند.
مصرف دوز پايين متادون علايمي مانند علايم ترك مواد مخدر ايجاد خواهيد كرد.
علايمي مانند:
رفتارهاي كج خلقي،دردهاي شكي،تهوع،استفراغ،درد مفاصل و پشت،تعريق،آبريزش بيني و..نشانه هاي اوردوز متادون
اما دوز بيش از حد بالاي متادون نيز علايمي مانند:
خواب آلودگي،چرت زدن،تنفس سطحي،فشار خون پايين،مردمك هاي نوك سوزني،اشتهاي كمسرگيجهرا به همراه خواهد داشت كه لازم است از آن ها مطلع باشيد.
برخي از عوارض مصرف متادون نيز با دوز مصرفي آن بي ارتباط اند و با شروع مصرف متادون آن ها را تجربه خواهيد كرد كه عبارتند از :
تعريق،درد مفاصل و عضلات،آبريزش بيني،كاهش ميل جنسي،قطع عادت ماهيانه،يبوست،پوسيدگي دندانو دردهاي شكمي.ممكن است با شروع مصرف متادون، بر اساس ويژگي هاي فردي خود يك يا چند نمونه از عوارض ذكر شده را تجربه كنيد.
هشدار در مورد اوردوز با متادوندر صورتي كه شما در آغاز درمان با متادون هستيد و در مورد “دوز مناسب دارو” با پزشك تان به توافق نرسيده ايد، خطر اوردوز با متادون بسيار بالاست.
همچنين مصرف همزمان ساير داروها، مخدر ها، داروهاي مسكن و يا الكل با متادون مي تواند احتمال مسموميت و اوردوز را به شدت بالا ببرد.
به طور كلي لازم است بدانيد كه مواد دارويي مسكن و يا مخدري كه باعث كندي سيستم عصبي مي شوند .
(مانند انواع مسكن ها، آرامبخش ها، و داروهاي ضدافسردگي) در صورت استفاده همزان با متادون، اثرات خود را باهم تركيب كرده و خطر كند شدن تنفس، خواب آلودگي، اختلال در سيستم تنفس، مكا و در نهايت مرگ را بالا مي برند.
در صورتي كه فرد داراي مشكلات كبدي يا كليوي نيز باشد، خطر مرگ از طريق اوردور بيشتر نيز خواهد شد چرا كه تصفيه ي مواد سمي از بدن كندتر اتفاق خواهد افتاد.
علايم مسمويت از طريق متادون عبارتند از :
راه رفتن غير متوازنحالت تهوع و استفراغكندي در حركتچرت زدن، سرگيجه، خواب آلودگيكند و شكسته صحبت كردندانستني هاي متادونمشاورانه مشاوره خانواده مشاوره ازدواج مشاوره تلفني مشاوره آنلاين تست روانشناسي مشاوره روانشناسي مشاوره جنسي اختلال رواني استخدام روانشناس و روانسنجكمك هاي اورژانسي در هنگام مسمويت با متادون در شرايطي كه فرد مصرف كننده ي متادون، حالاتي از جمله گيجي، كند راه رفتن، خواب آلودگي و يا تنفس سطحي، مردمك چشم سوزني و خرناس كشيدن را دارد، مهم ترين كار آن است كه ” به او جازه خوابيدن ندهيد” تا در اولين فرصت آمبولانس از راه برسد.
 در صورتي كه فرد مصرف كننده ي مواد مخدر و يا متادون، بيهوش شد و نتوانستيد او را به هوش آوريد، ضروري ترين كار آن است كه آمبولانس را خبر كنيد و در اين فاصله تلاش كنيد تا از طريق تنفس دهان به دهان، احياي تنفسي و قلبي را انجام دهيد.
خطر مرگ با متادونبه طو كلي ممكن است از ۶ تا ۱۰ ساعت بعد از مصرف متادون، اثرات آن را در بدن تان احساس نكنيد. چرا كه اين دارو براي جذب نيازمند زمان بيشتري است.
بنابراين به هيچ عنوان پس از مصرف دارو، بر اساس اين تصور كه “متادون اثر نكرده” عمل نكنيد.
در صورتي كه پس از مصرف دارو بر اساس اين فرض، اقدام به مصرف داروهاي مسكن، مواد مخدر و يا الكل كنيد، مي تواند با احتمال بسيار بالا منجر به اوردوز و مرگ شود.
مشكلات خانوادگيقبل از ترك متادون بخوانيددر صورتي كه تصميم به قطع مصرف متادون داريد، لازم است تا دليل آن را بررسي كنيد.ترك زودهنگام متادون مي تواند نتايج سال ها و يا ماه ها درمان را از بين ببرد.
از نظر مشاورانه همچنين درصورتي كه پس از ترك متادون، به مواد غير پزشكي ديگري مانند مخدرها روي آوريد، كار بيهوده اي انجام داده ايد.
بهترين روش براي ترك مصرف متادون، كاهش آهسته ي دوز مصرفي در طي چندين ماه است.لازم است بدانيد كه قطع ناگهاني متادون مي تواند علايم عمده ي ترك را مجددا ايجاد كند.
همچنين كم كردن بيش از حد دوز هاي مصرفي نيز مي تواند علايمي آزاردهنده تر از ترك مواد افيوني ايجاد كند.
بسياري از افرادي كه به يكباره تصميم به ترك متادون مي گيرند، مجددا به مصرف مخدرها و يا هروئين روي مي آورند و نتايج درماني خود را از بين مي برند.
بنابراين لازم است تا در مورد زمان مناسب قطع مصرف متادون و نحوه ي انجام ان كار، با پزشك تان مشورت كنيد.
بخاطر داشته باشيد كه حتي اگر متادون را ترك كنيد نيز شركت در دوره ها و گروه هاي حمايتي و يا ملاقات با پزشك تان مي تواند بسيار مفيد واقع شود و از شروع مجدد مصرف تا حد زيادي پيشگيري كند.

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-دانستني هاي متادون

برچسب ها دانستني،متادون،

مشكل در روابط اجتماعي

Dr. dalake بازدید : ۲۶ خرداد ۱۳۹۸ نظرات (0)

سلام من دختر 20 ساله هستم... در روابط اجتماعيم خيلي خيلي مشكل دارم و وقتي تو يه جمع هستم راحت نيستم يا اگه يكي رو يهويي ملاقات كنم به شدت استرس مي گيرم و خجالت مي كشم و عين بچه هاي كوچيك رفتار مي كنم. و حتي ممكنه تا يكي دو روز بعدش اين اضطراب رو داشته باشم... كه نتونم به كاراي خودم تمركز كنم... هميشه از تنهايي لذت مي برم و اصلا خوشم نمياد دوستي داشته باشم ولي مشكل نه گفتن هم دارم و اگه يكي ازم چيزي بخواد اصلا نه نمي گم و حتي تو چهرم هم خودمو خوشحال نشون مي دم... و اين باعث مي شه بقيه بدون اينكه متوجه بشن بهم فشار بيارن... تا جايي كه يهويي بداخلاق مي شم و ديگه نمي تونم تحمل كنم... راستش فك كنم ارثي باشه چون بابامم اينطوريهالان با يه نفر قهر كردم و البته خيلي راحت شده بودم تا اين كه يكي اومده و سعي داره ما رو آشتي بده... ولي اخه من اصلا نمي خوام با كسي دوست شم... ولي از طرف ديگه نميخوام كسيو ناراحت كنم...
الان نمي دونم چي كار كنم....كمك كنيد...

منبع: مشاوركو: مركز مشاوره روانشناسي و مشاوره آنلاين- مشكل در روابط اجتماعي 

برچسب ها روابط،اجتماعي،

تكنيك هاي مديريت زمان براي دانش آموزان و دانشجويان

Dr. dalake بازدید : ۲۵ خرداد ۱۳۹۸ نظرات (0)

آيا دانش آموز يا دانشجوي پر مشغله اي  هستيد؟ از خود مي پرسيد كه چگونه از عهده ي تكاليف مدرسه برخواهم آمد؟ تكاليف خانه؟


اجبار خانواده؟ از عهده ي يك كار به خوبي برمي آيم؟
اگر اين دغدغه ها را داريد تنها نيستيد. به نظر مي رسد مردم امروزه بيش از هر زمان ديگري مشغول هستند.
در اينجا ما برخي از تكنيك هاي مديريت زمان را ممكن است به شما كمك مي كند تا هر روز بهره وري بيشتري داشته باشيد، آورده ايم.
تكنيك۱٫ زمانهاي مختص مطالعه را مشخص كنيد، بدون هيچ گونه مزاحمتييكي از ساده ترين تله ها كه مي توان به دام آن افتاد اين است كه اجازه دهيد عوامل مزاحم باعث شوند زمان مطالعه طولاني تر شده و كارايي كمتري داشته باشد.
اگر براي انجام تكاليف خانه جلوي يك تلويزيون نشسته ايد كه روشن است، يا گوشي موبايلتان در نزديكي شما قرار دارد، اينها حواس شما را پرت مي كنند.
بهترين كار براي اينكه زمان مطالعه تان كم و مفيد باشد اين است كه عوامل مزاحم را به كلي حذف كنيد.
گوشي موبايلتان را در اتاق ديگري قرار دهيدتلويزيون را خاموش كنيداگر بصورت آنلاين در حال انجام تكاليفتان هستيد، به ديگر وبسايت ها اصلا نگاه نكنيد و بر كار خود متمركز شويداگر با افراد ديگر زندگي مي كنيد، اتاقي پيدا كنيد كه بتوانيد در آن را ببنديد و از ديگران بخواهيد در زمان انجام تكاليف حواس شما را پرت نكنندتمام حقوق اين اثر متعلق به سايت”مشاورانه” است. “MOSHAVERANE”جديدترين و كاملترين روانشناسي عكس پروفايل تلگرام اينستاگرامجديدترين و كاملترين روانشناسي عكس پروفايل تلگرام اينستاگرام2 ديدگاه /بهمن ۳۰, ۱۳۹۷ادامه مطلب ...تكنيك ۲: ارزيابي كنيد چه مدت زماني را صرف اينترنت گردي، گشت و گذار در فضاهاي مجازي و پيامك دادن هستيدظهور رسانه هاي جمعي و سهولت وسايل دستي راههاي زيادي براي آموزش، تعامل و ارتباط برقرار كردن به ديگران در اختيار گذاشته است.
با اين حال بسياري افراد به اين نتيجه رسيده اند كه زمان زيادي را براي نگاه كردن به صفحات مختلف در اين فضاهاي مجازي صرف مي كنند.
يك ارزيابي داشته باشيد تا ببينيد چه ميزان از زمان خود را صرف اين فضاهاي مجازي مي كنيد.
آيا نياز است كه اغلب اوقات به دوستانتان پيام دهيد؟آيا واقعا نياز است تا اكثر اوقات پست ارسال كنيد؟آيا نياز است تا تمامي مطالب جديد دوستانتان را در فضاي مجازي دنبال كنيد؟آيا قدرت اين را داريد كه اين زمانهاي تلف شده را برگردانيد؟ممكن است به اين نتيجه برسيد كه شما زمان زياد در روز خواهيد داشت اما اين در صورتي است كه تمامي وسايل ارتباطي خود را خاموش و يا سايلنت كنيد و استفاده از آنها را به زمان مشخصي از روز موكول كنيد.
سعي كنيد در ابتدا ليستي از كارهايي را كه بايد انجام دهيد تهيه كنيد و بعد پس از انجام هر كار مشخص در زمان خود و با ميزان مشخصي از زمان صرف شده براي فضاهاي مجازي به صورت كنترل شده، به خود جايزه اي اختصاص دهيد. براي زمان آنلاين بودن يك تايمر تنظيم كنيد و زماني كه تايم شما تمام شد آفلاين شويد.
مشاورانه مشاوره خانواده مشاوره ازدواج مشاوره تلفني مشاوره آنلاين تست روانشناسي مشاوره روانشناسي مشاوره جنسي اختلال رواني استخدام روانشناس و روانسنجتكنيك ۳: يك تقويم و ليست از كارهاي روزانه تهيه كنيدشما براي روز خود معمولا چگونه برنامه ريزي مي كنيد؟
آيا از يك تقويم الكترونيكي استفاده مي كنيد؟ يك تكنيك مديريت زمان مناسب اين است كه از تقويم هاي آنلاين و برنامه هاي تنظيم كارها استفاده كنيد.
تمام كارهايي را كه نياز است انجام دهيد براي هر روز مشخص كنيد و در تقويم وارد كنيد. اين موارد مي تواند شامل برنامه كاري و برنامه ي درسي تان باشد. ممكن است براي هر تكليف زمان مشخصي هم در نظر بگيريد.
يادآورهايي را تنظيم كنيد كه به طور اتوماتيك، در زمان تنظيم شده در تلفن همراهتان هشدار بدهند. قبل از هفته از تنظيم برنامه تان مطمئن شويد. و هر جمعه برنامه هايتان را براي هفته بعدي منظم كنيد.
آيا ازمون خاصي است كه قرار است در روزهاي آتي در آن شركت كنيد؟آيا زمان بندي مشخصي براي مطالعه در يك مكان بدون مزاحمت، براي هر روز داشته ايد؟آيا به حمل و نقل به مكان كار، درس، يا هر جايي كه نياز است در آن حضور داشته باشيد، نياز است؟ و آيا زمان آن را مد نظر قرار داده ايد؟آيا چيزي را رزرو مجدد كرده ايد؟، برنامه تان را مجددا بررسي كنيد.آيا براي برنامه غذايي تان زمان خاصي را در نظر گرفته ايد؟و …تكنيك ۴: با معلم خود در مورد تكاليف معين براي هر هفته صحبت كنيداگر در كلاس هاي زيادي شركت كرده ايد، ممكن است معلم شما ممكن است از ميزان تكاليفي كه ديگر معمان معين كرده اند، اطلاعي نداشته باشند. برخي از هفته ها ممكن است در زير انبوهي از تكاليف مدفون شويد و به عكس برخي از هفته ها، زمان باز بيشتري داشته باشيد.
با معلم خود در اين باره صحبت كنيد تا بتوانيد تعادل مناسبي از انجام تكاليف در هر هفته تنظيم كنيد. هرچه هماهنگي شما با معلمتان در تنظيم زمان هاي انجام تست ها و تمارين مختلف بيشتر باشد، بهتر خواهيد توانست برنامه ريزي كنيد.
مقالات مشاوره تحصيلي و آموزشيتكنيك ۵: سعي كنيد نيم ساعت زودتر بيدار شويدبسياري از مردم در صبح ها كارايي بيشتري دارند.
به خصوص كساني كه مي توانند قبل از ديگران بيدار شوند. اگر بتوانيد نيم ساعت زودتر بيدار شويد، به احتمال زياد مي توانيد زمان بيشتري را به مطالعه اختصاص دهيد يا احتمالا مي توانيد كارهاي منزل مثل روشن كردن ماشين ظرفشويي يا كارهاي ديگر را در اين زمان انجام دهيد.
يا نه مي توانيد دقايقي ورزش و نرمش كنيد كه اين خود به آمادگي بيشر شما جهت انجام تكاليف كمك مي كند.
تكنيك ۶٫ تايم هاي استراحت كوتاه داشته باشيدآيا در زمان كار زمان استراحت اختصاص مي دهيد؟ آيا زمانهايي را در صف مي مانيد؟
آيا در حين استفاده از حمل و نقل عمومي زمان آزاد داريد؟ اگر چنين است، سعي كنيد از اين زمان هاي سوخت شده براي استراحت هاي كوتاه استفاده كنيد.
مي توانيد از اين زمان ها براي مرور فلش كارت هاي خود، خواندن متون، يا نه براي كارهاي شخصي مثل تهيه ليست خريد استفاده كنيد.
مشاورانهتكنيك ۷: از مبل ها و جاهاي راحتي دور شويديك مبل مي تواند براحتي كارايي شما را از بين ببرد.
كافي است يكبار بنشينيد و آن شما را به نشستن بيشتر روي مبل تشويق مي‌كند.
به جاي اين، سعي كنيد ايستاده درس بخوانيد يا پشت ميز. اين كار مي تواند شما را تشويق كند تا زودتر كار خود را انجام دهيد.
ايستادن بر روي پاي خود همچنين مي تواند به شما كمك كند تا كارهاي بيشتري را در خانه به انجام برسانيد.
سعي كنيد تا تمامي تكاليف مربوط به خانه و تمرين‌ها را انجام دهيد قبل از اين كه به خود اجازه نشستن روي مبل دهيد.
مهم ترين چيز اين است كه به ياد داشته باشيد بر روي برنامه زماني تان متمركز بمانيد و از عوامل مزاحمي كه مي توانند زمان شما را از بين ببرند دوري كنيد.
تكنيك ۸: براي هر جلسه‌ي مطالعه اهدافي معين كنيدسعي كنيد براي هر روز هدفي مشخص كنيد، به عنوان مثال چه تعداد صفحه از كتاب مورد نظر بايد مطالعه شود يا چه قسمت هايي از گزارش يا مقاله بايد كار شود.
اين اهداف بايد در تقويم روزانه گنجانده شوند و  در صورت انجام تيك بخورند.
تكنيك ۹: در هر زمان مشخص بر انجام فقط يك كار تمركز كنيدشايد به نظر برسد كه انجام همزمان چند كار ممكن است در زودتر به اتمام رسيدن آنها موثر باشد اما خرد كردن توجه بين بيش از يك كار در يك زمان روش موثر و جالبي نيست.
سعي كنيد در هر زمان مشخصي فقط بر انجام يك كار و يا يك تكليف معين متمركز بمانيد تا بتوانيد تمام توجه خود را به آن بدهيد. اين روش موثرتر است.
تكنيك ۱۰٫ ۸ تا ۱۰ ساعت از ۲۴ ساعت شبانه روز را به خواب اختصاص دهيدداشتن خواب كافي مهم ترين چيز براي كسب انرژي لازم و كافي براي ادامه فعايت است و انرژي لازم را براي متمركز ماندن بر كارهاي در روز بعد را فراهم مي كند.
در جدول برنامه هاي خود، زمان اتمام انجام تكاليف را مشخص كنيد و همچنين براي خواب نيز زمان معين در نظر بگيريد. اين برنامه منظم از خواب و فعاليت، كارايي بيشتري را در بلند مدت در پي دارد.

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-تكنيك هاي مديريت زمان براي دانش آموزان و دانشجويان

برچسب ها تكنيك،مديريت،

جديدترين و معتبرترين راه ايجاد ارتباط با مدرسه كودكان

Dr. dalake بازدید : ۲۵ خرداد ۱۳۹۸ نظرات (0)

بسياري از افراد به دنبال مشاوره تحصيلي رايگان براي فرزند خود هستند لذا ما در اين بحث به نكاتي مهم پيرامون تشويق كودكان به درس خواندن مي پردازيم.


هر روز از فرزند خود بپرسيد چه كاري بايد انجام دهد.
يك محفل آرام را براي او فراهم كنيد.
براي اكثر والدين، فرستادن بچه ها به مدرسه، كار مشكلي است.
هدف آنها اين است كه فرزندان خود را بسازند، هر دو كودكان و نوجوانان در مدرسه احساس امنيت و راحتي مي كنند و درس هاي خوبي مي گيرند.
اغلب والدين از معلم و مدرسه فرزندشان جدا شده اند.به نظر مي رسد كه وقتي والدين در مدرسه شركت نمي كنند، والدين مسئوليت فرزندان خود را احساس نمي كنند و در اين زمان آنها فرزندان خود را به دست غريبه ها مي دهند.
اگر والدين نقش فعال تري ايفا كنند، نه تنها كودكان را تشويق به تحصيل مي كنند بلكه علاقه خود را نيز افزايش مي دهند.
در اين مورد، والدين نقش مهمي در تجربه تحصيلي فرزندشان ايفا مي كنند و در عين حال ارتباط خوبي با معلمان ايجاد مي كنند.
اما يك سوال:
اگر مدرسه از جايگاه بالايي برخوردار باشد، نقش والدين چيست؟والدين نبايد اهميت نقش خود و همچنين مدرسه را ناديده بگيرند.
آنها همچنين بايد اطمينان لازم را داشته باشند تا در صورت لزوم خودشان عمل كنند.
بي اشتهايي كودكان، معضلي بزرگ براي كودكانبي اشتهايي كودكان، معضلي بزرگ براي كودكان0 ديدگاه /آبان ۲۰, ۱۳۹۷ادامه مطلب ... براي ايجاد ارتباط قوي با مدرسه، توصيه هاي زير را در نظر بگيريد:تعيين زمان خاصي براي رفتن به رختخواب در فرزنداندر شب، كودكان را به رخت خواب ببريد زيرا كودكان قبل از رفتن به مدرسه بايد آمادگي كامل داشته باشند و اين مسئوليت والدين آنها است.
وداع كوتاهصبح از خانه بيرون برويد تا بچه ها را در راه مدرسه همراهي كنيد.
هنگام جدا شدن، كودك را در آغوش گرفته و ببوسيد و بلافاصله به مدرسه بفرستيد.
اغلب كودكان از دوري هاي طولاني مدت ناراحت مي شوند.
نگران نباشيد: معلمان مي دانند كه چگونه كودكان را آرام كنند.
به ياد داشته باشيد كه كودكان پس از جدا شدن از والدين، به ندرت گريه مي كنند.
اگر فرزند شما اين موضوع را تمرين كند، “استقلال” را مي آموزد.
زمان خداحافظي زمان خوبي براي صحبت با معلمان نيست اين كار را براي زمان بهتر انجام دهيد.
زماني كه مي توانيد بهتر با آن ها مذاكره كنيد. “moshaverane”
جديدترين و معتبرترين راه ايجاد ارتباط با مدرسه كودكان
از كلاس فرزندتان بازديد كنيدبا معلم فرزند خود صحبت كنيد و گاهي به كلاس درسش برويد.
با انجام اين كار، والدين در كلاس كودك خود را به چشم فرزند و معلم خود مي بينند.
در همين حال، كودكان متوجه مي شوند كه پدر و مادر از سرنوشت ان ها مراقبت مي كنند.
در فعاليت هاي مدرسه شركت كنيدداوطلبان را براي تحصيل در مدرسه آماده كنيد اين به نفع مدرسه است، و مهمتر از همه، به كودكان نشان مي دهد كه آموزش يك موضوع ارزشمند است.
مشاورانه مشاوره خانواده مشاوره ازدواج مشاوره تلفني مشاوره آنلاين تست روانشناسي مشاوره روانشناسي مشاوره جنسي اختلال رواني استخدام روانشناس و روانسنجلباس هاي مناسبي را براي كودك خود را در نظر بگيريداگر مدرسه فرزند شما لباس خاصي نداشته باشد، لباس مناسب را در نظر بگيريد.
جوراب شلواري يا لباس هاي مشابه توصيه نمي شود.
كودكان بايد بدانند كه مدرسه جاي اين كارها نيست و تنها بايد به آموزش فكر كنند.
لباس و كفشي را انتخاب كنيد تا كودك احساس راحتي كند.
مراقبت از چيزهايي كه كودكان به مدرسه مي برنداجازه ندهيد كودك شما اسباب بازي، بازي هاي ويدئويي، ابزارهاي الكترونيكي و غيره را به مدرسه ببرد، در غير اين صورت نمي تواند بر يادگيري تمركز كند.
به والدين توصيه مي شود كه مطالب فرزند خود را بررسي كنند.
در صورت لزوم، به عنوان وكيل فرزندتان عمل كنيداولين وظيفه والدين اين است كه به انتخاب مدرسه فرزند خود دقت كنند.
يك معلم خوب مي تواند مشكلات زيادي را به صورت حرفه اي و متخصصانه حل كند.
البته والدين بايد عمل كنند.
در اين مورد، آنها بايد به دقت به حرف هاي فرزند و معلم خود گوش كنند و به دنبال راه حل فوري نباشند.
۸- فرزند خود را در فضاي مناسب به مدرسه بفرستيدهر روز از فرزند خود بپرسيد چه كاري بايد انجام دهد.
يك محفل آرام را براي او درست كنيد.
اطمينان حاصل كنيد كه راهنمايي فرزندتان در صورت لزوم براي شما مناسب است و اطمينان حاصل كنيد كه تكليف شان را به خوبي انجام مي دهند.
خواندن براي كودكان يا با آنها بايد بخشي از برنامه شبانه باشد.
شما مي توانيد كتابي را براي بچه هاي كوچك بخوانيد.
گاهي اوقات بچه هاي مي توانند يك كتاب بخوانند و گاه به كتاب خواندن ديگران گوش فرا دهند.
شما بايد عشق تحصيل در كودك خود را نهادينه كنيد.
اگر هر شب قبل از خواب كتاب بخوانيد، آنها از تخيل خود استفاده مي كنند و انگيزه زيادي براي خواندن پيدا مي كنند.
مقالات مشاوره و راهنمايي تحصيلي۹ – كودكان بيمار بايد در خانه بماننداگر علائم بيماري هاي مسري را مي بينيد، كودك را به مدرسه نفرستيد.
بهتر است كه اين را با مقامات مدرسه هماهنگ كنيد، اما معمولا علائمي مثل آبريزش بيني، حالت تهوع و علائمي اين چنيني است كه بايد به خاطر آن از كودك نگهداري كنيد.
اگر والدين دقت بيشتري داشته باشند، مدارس محيط زيست سالمتري خواهند داشت.
اطمينان حاصل كنيد كه مدرسان و مديران مدرسه فرزند شما شماره تلفن شما را دارند.
در ضمن، اگر بچه ها شماره تلفن هاي والدين  خود را به ياد داشته باشند، احساس امنيت بيشتري خواهند كرد.
غذاي سالم و مغذي را براي كودك خود تهيه كنيدغذاهاي غني از پروتئين مانند هويج، پنير، كلم خشك، آبميوه هاي طبيعي، گوشت و ميوه، گزينه هاي عالي هستند كه انرژي مورد نياز فرزند شما را فراهم مي كنند.
در هنگام شام، شما فرصت صحبت با اعضاي خانواده داريدهنگامي كه اعضاي خانواده در ميز شام نشسته اند، فرصتي عالي براي والدين و فرزندان براي صحبت كردن با يكديگر در مورد درس و مدرسه است.
توصيه هاي نهايي
والدين نبايد از معلمان و مدرسين ترس داشته باشند، بلكه بايد بتوانند به آساني در مورد نگراني هاي خود با آنها صحبت كنند.
والدين بايد با سياست هاي مدرسه هماهنگ شوند.
با استفاده از توصيه هاي بالا، والدين مي توانند نقش مهمي در فرآيند آموزش فرزند خود ايفا كنند، در حالي كه كودكان را ترغيب مي كنند تا ياد بگيرند و نتايج بهتر را كسب كنند.
والدين نبايد فراموش كنند كه اگر كودك در طول سال تحصيلي خود با بسياري از معلمان تعامل كند، اين مدل براي او تاثيرگذار خواهد بود.
درصورت داشتن امتحان مي توانيد براي او از مشاوره تحصيلي استفاده كنيد.
منبع : ۱-فاضلي عصمت. تاثير مشاوره در پيشرفت تحصيلي دانشجويان. پژوهش و برنامه ريزي در آموزش عالي :   بهار و تابستان ۱۳۸۳ , دوره  ۱۰ , شماره  ۱-۲
۲-داورپناه ابوسعيد , نصرت فلاح علي. تاثير آموزش مشاوره تحصيلي گروهي بر بهبود مهارت هاي تحصيلي و پيشرفت تحصيلي دانش آموزان دختر. مشاوره كاربردي :   ۱۳۹۵ , دوره  ۶ , شماره  ۲
۳-سايت مشاوره تحصيلي

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-جديدترين و معتبرترين راه ايجاد ارتباط با مدرسه كودكان

برچسب ها مدرسه،كودكان،

اعتياد به عشق و رابطه جنسي

Dr. dalake بازدید : ۲۴ خرداد ۱۳۹۸ نظرات (0)

اعتياد به عشق و رابطه جنسي


كسانيكه به گونه اي به عشق معتاد مي شوند همۀ لحظه هاي زندگي شان را با نااميدي و ترس سپري مي گذرانند. هميشه با ناكامي، ترس از پذيرفته نشدن ، آلام احساسي، و تجربه هاي ناآشنا و غير ملموسي با خود به  همراه دارند. اين اشخاص به توانايي هاي شخصي خود اعتقادي ندارند  و فكر ميكنند كه هيچ وقت قادر نستند از طرف مقابل عشق و احساسي كه استحقاقش  را دارند در حد مورد قبول دريافت نمايند. آنان همچنان مي نشينند در انتظار عشق مي مانند و متاسفانه خيلي كم اتفاق مي افتد كه در زندگي شان عشق واقعي را تجربه كنند.
اعتياد به رابطه جنسي هم به مانن عادات ديگر وسواسي  خاص خود رنتايجي به همراه دارد: يك ناهنجاري تخريب كننده كه آثار سوء آن بر روي تمامي عملكردهاي طبيعي زندگي تاثير مي گذارد و انگيزه و اراده شخص را به طور كلي نابود مي سازد.
معتادان به رابطه جنسي توان كنترل و يا به تاخير انداختن احساسها و رفتارهاي جنسي شان را از دست مي دهند. در اين اشخاص نياز به لذت جنسي جاي نياز به رابطه صميمي را مي گيرد و شهوت اولويت نخستين شخص را به خود اختصاص داده و ديگر اركان مهم زندگي مانند روابط گرم خانوادگي، فاميلوار و دوستانه، مسائل شغلي و تدريجا سلامت فردي و امنيت شخصي به طور كلي اهميت خود را از دست خواهد داد.
انان حاضر مي شوند هر كاري بكنند  تا نيازشان را برآورده سازند، ولي بعد از انجام عمل به شرم و پشيماني، و نااميدي و پريشان شدن دچار مي شوند.
معتادان اعتثاد دارند كه اين مشكل بزرگ به دليل اجبار و التزام حاكم بر محيط زندگيشان به آنان تحميل شده و از نظر روحي به جايي خواهند رسيد كه مخالف رويكردهاي اجتماعي عمل مي كنند و رفتارهاي جامعه ستيزي را از خود نشان مي دهند. به طور معمول (نه هميشه) اعتياد بعد از مدتي با وابسته شدن جسمي زياد همراه مي شود.
در اين زمان شخص خواست و اراده اش را از دست مي دهد، تمام تلاش هايش نتايج معكوس مي دهند و به همين علت جهت درپوش گذاشتن بر روي دردهاي فردي ميزان رفتارهاي تخريب كننده خود را بالا مي برد و به مثابه آن اثرات مخرب بيشتري را هم به جان مي خرد. ولي انجام اين كار نيز ديگر براي وي آن تاثير نخستين را ندارد اما آز آنجايي كه در مرحله اول از نظر ذهني و پس از آن از نظر رواني به آن عمل اعتياد پيدا مي كند و نمي تواند از آن دست بردارد و تركش كند.
نشانه ها
براي افراد معتاد به عشق
–          وسواس و از از دست داد توان
–          پيشگيري از بروز احساسات واقعي
–         دوري از هر گونه تغيير
–          نداشتن ريسك پذيري
–          نداشتن صميميت واقعي
–          وابسته شدن بيش از حد
–          خواستن وقفطرف مقابل به صورت كامل
افرادي كه به اعتياد جنسي دچار هستند هم علائم زير را تجربه مي كنند:
–          تخيل: توهمات جنسي و تصور شرايط جنسي كه باعث افزايش انگيزه مي شود.
–          عادت: مبنا قرار دادن يك كار خاص و تكرار آن به صورت مداوم
–     اجباري كردن: برقراري مداوم ارتباط جنسي بدون در نظر گرفتن عواقب سوء و نداشتن هيچ گونه ميلي براي توقف آن.
–          نداشتن اميد: داشتن احساس گناه يا شرم در كنترل احساسات و يا رفتار تخريب كننده
–          ساير مسائل و مشكلات رفتاري به خصوص اعتياد ذهني و اختلال در تغذيه
علل
اصولاً رشد و پرورش افرادي كه اعتياد به عشق دارند در دوره هاي پيشين زندگيشان به طور ناخوشايندي متوقف شده است. اين افراد خودشان را سرخورده مي دانند و هيچگونه اميدي به پيدا كردن عشق واقعي در زندگيشان ندارند. به طور مشابه افرادي كه به رابطه جنسي معتاد مي شوند جزء دسته از اشخاصي هستند كه در دوران طفوليت و كودكي مورد توجه والدين و اطرافيان شان قرار نمي گرفته اند و هميشه آزار و اذيت مي شدند. شايان ذكر است كه پدر و مادر اين افراد هم در گذشته به صورتي قرباني هاي  آسيب  شديد جنسي بوده اند.
استرس هم نقش بسزايي در بالا بردن و تهييج اعمال وسواسي دارد و در اين رابطه نياز شخص معتاد به تخيل را دو چندان مي كند.
فنيلتيلامين (PEA) نوعي ماده شيميايي است كه موجود بودن آن در مغز شادي و نشاط و هيجان اشخاص را بالا مي برد. معتادين به عشق با عشق ورزي  ناصحيح حس شيفتگي و شيدايي شان  را زيادتر مي كنند و شادي و برانگيختگي كاذب در جسم خود ايجاد مي نمايند.
افرادي كه اعتياد به عشق و رابطه جنسي دارد نيازمند تحريك هاي بدني و رواني مي شوند كه ناشي  از كاهش و افزايش ميزان PEA و فشاري كه بر روي منتقل كننده هاي عصبي است مي باشد.
روش درمان
نخستين مرحله ي درمان اين مي باشد كه تشخيص دهيد كه به چنين عارضه اي دچار شده ايد. بايد نگاه نافذي به اعمال فردي و مشكلاتي كه در نتيجه ي آن براي خودشان به وجود مي آورند – مشكلات رواني، جسمي، و يا اقتصادي- داشته باشيد.
اگر فكر مي كنيد كه درگير ارتباطه اي عاشقانه و اعتيادآور شده ايد ضرورت دارد كه به دنبال ياري گرفتن از متخصصان حرفه اي باشيد. مشاوره هاي روان درماني براي افرادي كه به صورت مستقيم و يا غير مستقيم به چنين عارضه اي دچار هستند پيشنهاد مي شود.
درمان موثر بايد حداقل چند مورد از موارد زير را در دارا باشد:
توقف مصرف دخانيات و مشروبات الكليبهبود روابطمديريت فشاركمك به خوددر اختلال اعتياد به سكس نيز اغلب افراد دچار يك دور تسلسل مي شوند و هر چه تلاش مي كنند قادر به متوقف ساختن آداب ضد ارزشي خود نيستند. در طول دوره ترك حتماً اين سه مورد بايد مورد توجه قرار بگيرد:
دليل برقراري رابطه جنسيقضاوت فرديرفتارهاي بازدارندهرفتارهاي شخص معتاد در زمان درمان متاثر از موارد زير مي باشند:
جو درمانيداشتن همكاري از سوي اطرافيانفعاليت گروهيبه دست آوردن آگاهيياري رساندن به خويشتنقرار گرفتن در فضايي كه بتوان مراحله هاي درمان را به آساني طي كرد از اهميت خاصي برخوردار است. اشخاص بايد قادر باشند رفتارهاي شان را بدون داشتن هيچ گونه ترسي به صورت دقيق  ارزيابي نموده و اطمينان حاصل كنند كه اطرافيان آنها با آنان حس همدردي مي كنند و براي آنها ارزش و اهميت قائل مي باشند.
ضمن مصاحبه با كارشناسان و مشاورها مشكل ريشه يابي مي شود و پس از آن يك برنامه منظم براي درمان ايجاد مي گردد.
در طول اين دوره ي فعاليت هاي فردي فرد زير ذره بين برده خواهد شد و موانع  از سر راه درمان محو مي شود. مشاور رابطه نزديكي را با بيمار معتاد به عشق و رابطه جنسي برقرار مي كند و پس از آن برنامه ي درماني مدون تهيه مي نمايد و هر تغييري كه ضروري بداند بعداً در آن مي گنجاند.

منبع: مركز مشاوره ستاره ايرانيان : مركز مشاوره خانواده- اعتياد به عشق و رابطه جنسي

برچسب ها اعتياد-عشق،

اعتياد به بازيهاي اينترنتي

Dr. dalake بازدید : ۲۴ خرداد ۱۳۹۸ نظرات (0)

براي درمان هر نوع اعتياد، برخورد محكم و مصمم با خويشتن قدم بسيار مهمي است. در واقع، استحكام در برداشتن قدم‌هاي مربوط به ترك و بازپروري موضوع مهمي است كه پايبندي شما براي اجراي روش‌هاي درمان، همچون تكنيك‌هاي مديريت زمان، شناخت احساسات و مقابله با تنهايي و يا اعتياد جنسي را مي‌طلبد.


روي اين قسمت كليك كنيد تا تصوير را در انداره واقعي 800در532پيكسل ببينيد.

ندايي در درون شما، شما را وادار به انكار اعتيادتان مي‌كند
همانند ديگر اعتياد‌ها، گاهي بعضي افراد معتاد به اينترنت حاضر به قبول كمك براي درمان بيماري خود نمي‌شوند و حتي منكر اعتياد خود از بيخ و بن مي‌گردند. براي اينكه متوجه شويد كه آيا شما نيز به نوعي در حال تكذيب اعتياد خود و جبهه گرفتن نسبت به موضوعات مربوط به اعتياد خود هستيد، حملات زير را نگاه كنيد. آيا به نظرتان آشنا نيست؟ آيا شما نيز از اين جملات براي دفاع از خود در برابر هجوم انتقاد اطرافيان يا نداي درونتان كه به شما در رابطه با اينترنت انتقاد يا اعتراض مي‌كنند، استفاده مي‌كنيد؟"تنهام بذارين، كاري كه با كامپيوتر انجام مي‌دم به خودم مربوطه" – " اين چت‌ها و گفتگو‌ها فقط يه سري نوشته و كلمات توي كامپيوتر هستن و هيچوقت باعث بروز احساس يا مشكلي نمي‌شن– " اگه مدتي رو توي چت‌روم‌ها عادي باشم و كار خاصي انجام ندم، هيچ اشكالي نداره" – " من فقط چند ساعت كمتر خوابيدم ، اين زمان به هر صورت هدر مي‌رفت"قدم به قدم تا ترك اعتياد به اينترنت
خب. در صورتي كه شما هم از اين جملات براي گول زدن خود و اطرافيان و تكذيب اعتياد خود استفاده مي‌كنيد،‌ وقت آن رسيده‌ است كه به جاي تكذيب و فرار، به دنبال بازگشت از راهي كه انتخاب كرده‌ايد، باشيد. براي اين كار، قدم‌هاي زير شايد در حل مشكلات شما موثر باشند.
قدم اول: آگاهي از مدت زمان استفاده
ليستي از مواردي را كه احساس مي‌كنيد در اثر استفاده افراطي از اينترنت از دست داده‌ايد تهيه كنيد (براي مثال، زماني كه براي ارتباط با خانواده از دست داده‌ايد، خواب روزانه، ديدار با دوستان)مقدار زمان آنلاين بودن و استفاده‌هاي متفاوتي كه از اينترنت طي يك هفته انجام مي‌دهيد را بر اساس مقدار ساعات در طي يك هفته يادداشت كنيد، براي راهنمايي بيشتر موارد زير را يادداشت نماييد:
چند ساعت در هفته را در چت‌روم‌ها مشغول هستيد؟ به علاوه نام چت‌روم‌هايي كه استفاده مي‌نماييد را نيز يادداشت نماييد.چند ساعت در هفته را صرف بازي‌هاي رايانه‌اي و گروهي مي‌نماييد، نام بازي‌ها را نيز يادداشت كنيد.چند ساعت در هفته را به ايميل خود اختصاص مي‌دهيد؟ تعداد ايميل‌هاي دريافتي و فرستاده شده خود را به صورت روزانه بنويسيد.چند ساعت در هفته را به مرور اخبار گروه‌هاي خبري و تفريحي كه عضو آن‌ هستيد سپري مي‌نماييد؟ گروه‌هاي متفاوتي كه در آن‌ها عضو هستيد را يادداشت كنيد.چند ساعت در هفته را به جستجو در وبسايت‌هاي متفرقه مي‌گذرانيد؟ نام موضوعات مورد علاقه خود را بنويسيد.مدت زماني در هفته را كه در پي كشف سايت‌هاي تازه هستيد يادداشت كنيد.مدت زماني كه در طي يك هفته به ديگر استفاده‌ها از اينترنت مرتبط است و در موارد بالا به آن‌ها اشاره نشده است، يادداشت نماييد.
قدم دوم: استفاده از تكنيك‌هاي مديريت زمان
بعد از تهيه ليست از مواردي كه بيشترين زمان استفاده شما از اينترنت در ساعات آنلاين بودن را شامل مي‌شود نوبت به استفاده از تكنيك‌هاي مديريت زمان مي‌رسد. براي مديريت زمان خود موارد زير را آغاز نماييد.
فعاليت جديدي را به صورت منظم پيگيري نماييد. اين فعاليت‌ مي‌تواند، موضوعي باشد كه قبلا هميشه قصد انجام و يا امتحان آن را به جاي نشستن پشت ميز و استفاده از اينترنت را داشته‌ايد. تفريحاتي كه در زندگي روزمره داشته‌ايد باعث مي‌شود كه تمايل شما براي چك كردن ديوانه‌وار اينترنت كاهش پيدا نمايد.الگوي استفاده خود را مشخص كنيد. چه روزهايي در هفته را انلاين مي‌شويد؟ چه ساعت‌هايي از روز استفاده از اينترنت را آغاز مي‌كنيد؟ يك دوره استفاده معمولي اينترنت چند ساعت به طول مي‌انجامد؟ معمولا كجا از اينترنت استفاده مي‌نماييد؟ حال براي تغيير اعتياد خود، شروع به تغيير عادات و الگوهاي استفاده نماييد و حتي برعكس الگوي قبلي رفتار نماييد.مواردي غير از خودتان كه باعث قطع استفاده مي‌شوند را پيدا كنيد. براي مثال، موضوعاتي كه نياز به تمركز شما دارند يا جاهايي كه بايد برويد را مشخص كنيد تا به عنوان يك نگهدارنده، خارج شدن از محيط آنلاين را به شما يادآوري نمايند. همچنين طوري برنامه ريزي كنيد تا مدت زمان آنلاين بودن شما قبل از رسيدن موعد آن‌ها باشد. در صورتي كه اين موارد به علت ناديده گرفتن يا فراموش كردن كارها توسط شما موثر نبود، از يك زنگ ساعت براي يادآوري استفاده نماييد تا به شما زمان پايان دادن به دوره استفاده را يادآوري كند. همچنين يك مورد مهم قرار دادن ساعت در محلي دورتر از كامپيوتر براي جدا كردن شما از پشت ميز و خاموش كردن زنگ ساعت است!براي استفاده از اينترنت برنامه ريزي خود را عوض كنيد يا برنامه ريزي جديدي را آغاز كنيد. براي اين كار ساعات استفاده و پايان دادن به استفاده خود را مشخص كنيد. همچنين يك هدف مشخص در رابطه با اين موضوع ايجاد نماييد. براي مثال اگر تا پيش از اين چهل ساعت از هفته را به استفاده از اينترنت مي‌گذرانيد از اين به بعد بيست ساعت در هفته را به اين موضوع اختصاص دهيد. حتي استفاده خود را در صورتي كه به صورت هفتگي‌ست به رزوانه تغيير دهيد. يعني هر روز به صورت محدودتر استفاده كنيد تا در يك روز هفته با مقدار زياد.
يك دوست يا پشتيبان در دنياي واقعي پيدا كنيد
اغلب افرادي كه دچار اعتياد آنلاين هستند، خود را از خانواده، دوستان، فعاليت‌ها و عادات اجتماعي كه پيش از اين از آن‌ها لذت مي‌بردند جدا نموده‌اند. به همين خاطر تلاش براي ارتباط دوباره با دوستان، خانواده و كساني كه به آن‌ها عشق مي‌ورزيد، استراتژي بسيار موثري است. اين موضوع همچنين باعث ايجاد موقعيت‌هاي اجتماعي تازه و تجربه‌هاي جديد مي‌گردد. همچنين جايگريني محبت و پشتيباني كه از طرف دوستان مجازي يا اينترنتي دريافت مي‌شود با محبت دوستان و همراهان واقعي بسيار مفيد است چرا كه لذت محبت و همراهي با دوستان واقعي به هيچ وجه قابل قياس با دوستان مجازي نيست.احساس خود را بهتر بشناسيد

احساسات خود را هنگامي كه به سمت كامپيوتر مي‌رويد، مورد بررسي قرار بدهيد. براي اينكار جمله " قبل از اينكه به دنياي مجازي اينترنت وارد شوم، احساس .......... مي‌كنم" كمك بگيريد. پاسخ‌هايي كه معمولا رايج هستند، شامل احساس‌هايي مثل: "احساس خسته بودن، احساس تنهايي، احساس بدبختي، افسردگي، دلواپسي، خشم، استرس " مي‌باشند.در مرحله بعدي، جمله "وقتي در فعاليت اينترنتي مورد علاقه‌ام وارد مي‌شوم، احساس مي‌كنم ...... "پاسخ‌هاي معمول در اين جمله نيز شامل احساس" آرامش، هيجان، شادي، اعتماد به نفس، شايستگي و لياقت، كمال، احترام، خونسردي، مورد عشق و علاقه قرار گرفتن، مورد حمايت قرار گرفتن، شهوت و اميدواري مي‌باشد.با شناخت پيدا كردن نسبت به احساسي كه در هنگام اغاز استفاده از اينترنت و زمان مشاركت در فعاليت‌هاي مورد علاقه خود داريد، مي‌توانيد به وضوح ببنيد كه از چه چيزي در زندگي حقيقي فرار مي‌كنيد و در پي به دست آوردن چه چيزي در زندگي مجازي هستيد. از اين به بعد، هر بار كه شما تصميم به استفاده دوباره از اينترنت براي به دست آوردن يا فرار كردن از موضوعات زندگي مي‌گيريد، با حق انتخاب مواجه مي‌شويد.روبرو شدن با احساس تنهايي
خصوصيات و رفتاري كه در تجربه‌هاي خود در گروه‌ها و ارتباطات مجازي پيدا يا آغاز كرده‌ايد را به دنياي واقعي منتقل كنيد. زندگي اجتماعي خود را محدود نكنيد؛ به دنبال حمايت و حامي و مهر و محبت افرادي كه مي‌توانيد ببينيد يا در ارتباط هستيد، باشيد. اگر در فضاي اينترنتي و مجازي شوخ طبع، باهوش و مهربان هستيد، تلاش كنيد در زندگي واقعي نيز به همين گونه رفتار كنيد و باشيد. خود را در هنگام ارتباطات دنياي واقعي، با همان رفتارها و خصوصيت‌هايي تصور كنيد كه در زندگي مجازي مواجه شده‌ايد.


موقعيت خود را تغيير دهيد. به شرايط زندگي خود نگاه ديگري داشته باشيد و ببينيد كه اين موضوعات چگونه سبب تشديد احساس تنهايي در شما مي‌شود: آيا زمان آن رسيده است كه محيط زندگيتان را تغيير دهيد؟ شغلتان را؟ به عضويت يك گروه اجتماعي واقعي در آييد؟ زمان مواجهه و درگيري با مشكلات بزرگ فرا رسيده است؟ يك اقدام مثبت در رابطه با رفتار خود اتخاد كنيد و زندگي خود را بهتر نماييد.احساسات و مشكلات خود را پيدا كنيد. ممكن است كشيده شدن شما به سمت اينترنت ناشي از احساساتي باشد كه در برهه‌هاي حساس زماني همچون: تغيير شغل، تغيير روابط عاطفي و مقاطع تحصيلي باشد. بهترين راه‌ها براي مواجهه با اين احساسات، صرف نظر از نوع آن‌ها، صحبت با كسي‌ست‌ كه به آن‌ها اعتماد داريد. به علاوه نوشتن درباره آن‌ها نيز راه حل سودمندي خواهد بود.به طور كلي، هر چند مشخص كردن احساسات مشكل در ابتدا كار سختي است، اما بيشتر مردم غالب مردم از "باقي نماندن" و "جدا شدن " به الگويي كه براي آنها مضر و اعتياد آور بوده است راضي هستند.كارت‌هاي يادآوري درست كنيد
ليستي از پنج مورد از بزرگترين مشكلاتي كه اعتياد شما به اينترنت برايتان ايجاد نموده است ايجاد كنيد.ليست ديگري از پنج مورد از فوايد قطع كردن استفاده افراطي براي شما ايجاد كرده است ايجاد نماييد.
اين ليست‌ها را بر روي كاغذ يادداشت نماييد و همراه خود داشته باشيد. زماني كه در دوراهي انتخاب بين فرار كردن از زندگي واقعي و پناه بردن به فضاي مجازي يا انجام كارهاي مفيد و بهتر ديگر گرفتيد، به كارت خود نگاه كنيد تا به شما يادآوري كند كه از چه چيزهايي قصد دوري كردن داريد و قصد رسيدن به چه مواردي را داريد.از جمله مواردي كه اينترنت در آن‌ها موثر است، از دست دادن موفقيت‌هاي شغلي يا درسي، دوري يا ناديده گرفتن دوستان واقعي، كم خوابي يا بي‌خوابي، دوري و مواجه نشدن با اظطراب از مسائل مهم مي‌باشد. فوايد دوري از اين اعتياد نيز ايجاد موقيت برتر شغلي يا درسي، استراحت بهتر، توجه به روابط اجتماعي و پيدا كردن راه حل‌هاي تازه براي رهايي از استرس مي‌باشد.قدم‌هاي بعدي ...
در قدم بعدي، به مديريت زمان استفاده از اينترنت بپردازيد. خود را ملزم كنيد كه روزانه ساعات استفاده از اينترنت را كاهش دهيد تا به يك عدد معقول برسد. اين برنامه را با دقت و جديت پيگيري كنيد و تا حد امكان از شكستن قوانيني كه وضع كرده‌ايد بپرهيزيد. براي مثال قبل از شروع استفاده از اينترنت، ساعت مشخصي را براي پايان آن مشخص كنيد و حتي اگر احساس مي‌كنيد كه فراموش مي‌كنيد يا غافل مي‌شويد و خدايي ناكرده ساعات استفاده را افزايش مي‌دهيد، از برنامه‌هايي كه خود به خود سيستم را خاموش مي‌كنند استفاده نماييد. همچنين سعي كنيد استفاده از اينترنت را به عنوان پاداش در نظر بگيريد. مثلا در صورتي كه يك كار، مثل درس خواندن، اتمام پروژه يا ... را با موفقيت تكميل كرديد، مدتي استفاده از اينترنت را به عنوان پاداش براي خودتان در نظر بگيريد.سعي كنيد روزانه همه اين كارها را انجام دهيد. به علاوه از خود بپرسيد كه اگر من ساعت‌هاي متمادي پشت كامپيوتر قرار بگيرم، چه چيزهايي را از دست خواهم داد؟ چه فعاليت هايي را ناتمام باقي خواهم گذاشت؟ اين فعاليت‌ها و موارد را يادداشت كنيد و سعي نماييد به جاي استفاده از كامپيوتر اين موارد را انجام دهيد.فعاليت‌هايي را از پيش از استفاده تعيين نماييد و تنها همان‌ها را انجام دهيد. براي مثال حتي اگر مجبور شديد هر يك ساعت، پنج دقيقه به پشت كامپيوتر برويد و يك كار را انجام دهيد، دريغ نكنيد. شك نكنيد كه اينگونه استفاده بهتر از ساعت‌ها غرق شدن بي هدف در دنياي مجازي‌ست.عادات استفاده روزمره از اينترنت را تغيير دهيد. اگر عادت داريد كه بعد از ظهرها خود را با اينترنت بگذارنيد، اين كار را به صورت محدودتر يه زمان ديگري مثل صبح‌ها موكول نماييد.از موارد زندگي آفلاين استفاده بيشتري كنيد. خواندن كتاب‌هاي رمان و طولاني به شدت شما را از زندگي آنلاين دور نگه مي‌دارد و زندگي واقعي را مهم‌تر جلوه مي‌دهد. همچنين سعي كنيد كه بيشتر به موزه، سينما پارك و مراكز تفريحي ورزشي برويد و با افراد واقعي ارتباط برقرار كنيد.براي زمان خود ارزش قائل شويد. اگر در جستجوي موضوع خاصي هستيد. زمان خود را صرف مسائل گوناگون نكنيد و هرگز نگوييد اين يك كار را هم انجام دهم، بعد مي‌روم. خودتان بهتر مي‌دانيد كه اين "يك كار" هيچ وقت پايان ندارد و مي‌توانيد تا ابد به آن بپردازيد. پس براي خود محدوديت در زمان استفاده و ميزان مطالب قائل شويد.در قدم نهايي، سايت‌ها و به طور كلي بخش‌هايي از اينترنت كه براي شما اعتياد آور يا خيلي جذاب هستند را شناسايي كنيد. تلاش و اراده خود را به كار بگيريد كه تا حد امكان روزانه كمتر از اين وبسايت‌ها ديدن نماييد و تمركز خود را به جاي دوستان مجازي، بر روي افراد واقعي كه در كنار شما هستند معطوف كنيد. با فكر كردن بر روي كارهاي جذاب ديگر و حتي مهم‌تر سعي كنيد كه از جذابيت‌هاي اين سايت‌ها بكاهيد و كمتر ذهن خود را با اين موضوعات درگير كنيد. در واقع تا حد امكان تمركز خود را بر روي مسائل مهم‌تر قرار دهيد. براي مثال دوستانتان را دعوت كنيد، بيرون برويد. گردش برويد، كلاس‌هاي گوناگون ثبت نام كنيد و به كارهايي كه از دستتان براي ديگران بر مي‌آيد تمركز نماييد.بعد از چند هفته انجام اين موارد، به صورت كاملا محسوسي تغييرات رفتاري، روحي و رواني و حتي اجتماعي را در زندگي خود مشاهده خواهيد نمود. بنابراين كمي صبور باشيد تا لذت زندگي در اجتماع حقيقي را دوباره به دست آوريد.روش‌هاي درمان اعتياد به هرزه نگاري چگونه است؟
در صورتي كه با مضرات اعتياد به ***گرافي و به طور كلي منابع جنسي در بستر اينترنت اگاهي پيدا نموده‌ايد زمان پيدا كردن راه حلي دائمي براي جلوگيري از آلودگي دوباره به اين موارد است. در اولين قدم براي اين موضوع، بهتر است كه اطمينان خود را نسبت به مضرات اين اعتياد افزايش دهيد. در قدم بعدي و پس از كسب اطمينان تصميم گيري كنيد. تصميم گيري خود را باور كنيد و اطمينان داشته باشيد كه در تصميم خود جهت بهبود محكم و استوار هستيد. به علاوه بهترين راه براي جدا شدن از اعتياد، جدا شدن از بهانه‌ها و دور شدن از عواملي‌ست كه شما را در اجراي تصميم‌تان سست مي‌كنند. حال براي تكميل و كمك به اجراي تصميماتي كه اتخاذ نموده‌ايد موارد زير را رعايت نماييد:
دسترسي را كاهش دهيد- كامپيوتر خود را از محل اختفا و دور از دسترس فعلي به محلي پررفت و آمدي كه ديگران بتوانند آن را ببيند منتقل كنيد، دسترسي‌ به منابع جنسي را با كمك نرم‌افزارهايي كه دسترسي به سايت‌ها را كاهش مي‌دهد، كم كنيد.با تحقيق ماهيت اين ويديوها را بيشتر بشناسيد و واقع بيني خود را افزايش دهيد: اين منابع را تعدادي تصوير و ويديو مجازي كه افرادي مجازي در آن نقش دارند، ندانيد. اين موضوع يكي از مشكلات سست انديشي در اجراي تصميم به ترك اعتياد است. در واقع بهترين راه براي جدا شدن از اعتياد، جدا شدن از بهانه‌ها و دور شدن از عواملي‌ست كه شما را در اجراي تصميم‌تان سست مي‌كنند.به افرادي كه به آن‌ها اعتماد داريد اجازه دهيد تا تاريخچه مرورگر شما و فعاليت‌هاي اينترنتي شما را پيگيري كنندبا يكي از دوستانتان يا افرادي كه با آن‌ها راحت‌تر هستيد، در اين مورد گفتگو كنيد. كاملا شفاف و روشن از مشكلات و مسائل خود در اين باره سخن بگوييد و در جهت بازپروري خود با يكديگر همكاري كنيد.به روابط اجتماعي واقعي روي بياوريدفعاليت‌هاي اجتماعي، سرگرمي و ورزشي روزمره را افزايش دهيد و از نشستن بي‌هدف پاي اينترنت خودداري كنيد.
براي همكاري و درمان فرد معتاد بايد چه رفتاري داشته باشيم؟
اگر شما با فردي معتاد در حال زندگي هستيد (براي مثال همسر يا عضوي نزديك از خانواده شما معتاد است)، سعي كنيد كه هفت مورد زير را انجام دهيد:۱. هدف خود را براي ترك دادن فرد معتاد مشخص كنيد. آيا مي‌خواهيد كه همراه شما تنها به اين وابستگي پايان دهد يا احساس نياز بيشتري به محدود كردن اينترنت داريد؟ دوست داريد كه فرد معتاد شب‌ها و روزهاي تعطيل براي گذراندن اوقات بيشتر با شما باشد؟ آيا احساس مي‌كنيد كه او يا شما نياز به مشاوره داريد؟۲. زمان مناسبي را براي گفتگو معين كنيد. بدترين زمان براي گفتگو با فرد معتاد زماني است كه او پاي كامپيوتر است. مانند مواجهه با تمامي مشكلات و بازگو كردن مسائل مهم، صحبت در اين باره نيز نيازمند آرامش طرفين است. بنابراين مكالمه را به زماني كه هر دو طرف بحث آماده گفتگو هستند موكول نماييد.۳. صحبت خود را پيش از آغاز گفتگو معين كنيد. بايد فرد معتاد بداند كه اعتياد او چه تاثيري بر روي شما گذاشته است. محكم و مشخص در رابطه با آنچه كه قلبا به آن معتقد هستيد صحبت كنيد. در رابطه با احساس سختي كه از زمان از دست رفته براي با هم بودن داريد صحبت كنيد.۴. از جملات بدون سرزنش استفاده نماييد كه در آن‌ها واژه "من" به كار نمي‌رود. جملات خود را با زبان "عدم داوري، قضاوت يا سرزنش" مرتب كنيد. براي مثال اگر بگوييد: " تو به من توجهي نمي‌كني براي اينكه هميشه روي آن‌ كامپيوتر لعنتي هستي" شريك شما حالت دفاعي به خود مي‌گيرد و او نيز در مقابل از جملات داراي واژه "من" براي دفاع از احساسات خود استفاده مي‌كند. در عوض از جملات بدون سرزنش مانند زير استفاده كنيد" وقتي كه شب‌ها را پشت كامپيوتر مي‌گذراني، من احساس مي‌كنم كه از من غافل شده‌اي ." يا " من احساس غمگيني دارم و ناراحتم از اينكه تو ديگر نمي‌خواهي درباره آينده يا نقشه‌هايمان صحبت كنيم"۵. با همدلي گوش كنيد. زماني كه شما پاسخ مي‌دهد، شما صحبت خود را قطع كنيد و با احترام به تمام حرفهايش گوش دهيد. سعي كنيد كمي هم از ديدگاه خود فاصله بگيريد و خود را جاي او قرار دهيد (با كفشهاي او راه برويد). اين كار به معني از دست دادن قدرت يا اعلام موافقت شما با او نيست، بلكه به معناي آن است كه شما كاملا نسبت به حرفهاي او بي‌طرف هستيد و سعي مي‌كنيد كه واقعيت آن‌ها را بدون محكوم كردن بپذيريد.۶. آماده شنيدن پاسخ منفي باشيد. در حالت ايده‌ال، شريك شما به طور كامل به صحبت‌هاي شما در رابطه با عذابي كه اعتياد او براي شما فراهم آورده است گوش مي‌كند. نظريه‌هاي شما را مي‌پذيرد، در يك مباحثه مفيد شركت مي‌كند و براي تغيير و اجراي محكم تغييرات موافقت مي‌كند. اما در رابطه با افراد معتاد، ايده‌آل‌ها كمتر اتفاق مي‌افتند. پاسخ‌هاي منفي شايع‌ترند و شما بايد بر نيازهايتان پايدار باشيد و به هدف‌هايتان چنگ بزنيد. اگر اولين مباحثه خوب پيش نرفت يا خراب شد، سعي كنيد زمان ديگري را براي مباحثه پيدا كنيد و دوباره موضوع را به ميان آوريد دوباره خواسته ها و احساسات خود را به آرامي بيان كنيد.۷. راه‌هاي متفاوتي را انتخاب كنيد. در صورتي كه ارتباط برقرار كردن با شريكتان ميسر نبود و يا مباحثه موفقيت آميز پيش نرفت،‌ راه‌هاي ديگر را انتخاب كنيد. اين راه‌ها‌ مي‌تواند نوشتن نامه براي فرد يا حتي استفاده از ايميل باشد. براي مثال ارسال ايميل، خود باعث نفي اين نظريه كه شما اينترنت را بد يا شيطاني و مضر مي‌دانيد مي‌شود.در نهايت و در صورتي كه از راه‌حل‌هاي بالا به نتيجه‌اي كه مي‌خواستيد نرسيديد، مي‌توانيد از مشاوره و متخصصين امر كمك بگيريد. حتي اگر زوج شما از انجام اين كار نيز سرباز زد، خودتان بهتر است كه به مشاوره براي كمك بيشتر مراجعه كنيد.آيا فرزند شما دچار اعتياد به كامپيوتر است؟ چه بايد كرد؟
اين روزها شايد پدر و مادرهاي زيادي در رابطه با اعتياد فرزندانشان نگران باشند. بنابراين ما تصميم گرفتيم كه اين بخش را نيز در روش‌هاي درماني اعتياد براي خانواده‌ها قرار دهيم. براي شروع، در زير ليستي از نشانه‌هايي كه از اعتياد فرزند شما به اينترنت خبر مي‌دهد نگاهي مي‌اندازيم:
خستگي مفرط و بيش از اندازهمشكلات درسي و تحصيليكاهش علاقه به عادات قديميصرف نظر كردن از روابط دوستانه و گوشه‌گيرينافرماني و واكنش نسبت به خواسته‌ها
اگر فرزند شما سه مورد يا بيشتر از موارد بالا دچار شده است، بنابراين احتمال آلودگي وي به اعتياد آنلاين بسيار زياد است. از لحاظ رواني، نوجوانان و افرادي كه به طور كلي در شرف رسيدن به بلوغ هستند به همان مقدار افراد بزرگسال، نسبت به ويژگي‌هاي جذاب اينترنت وابسته مي‌شوند.


البته بايد والدين در نظر داشته باشند كه موارد بالا در نوجوانان و جوانان مي‌تواند ناشي از اعتياد به الكل، مواد مخدر يا حتي مواد غذايي نيز باشد. بنابراين برقراري ارتباط نزديك با فرزندان تنها راه آگاهي از نوع اعتياد آن‌هاست.همچنين نكته مهم و موثري كه والدين بايد نسبت به آن آگاهي داشته باشند، استفاده فرزندان معتاد از روش‌هايي همچون گريه كردن براي درمان مشكلات خود است. از عواملي كه سبب بروز اعتياد در فرزندان در خانواده مي‌شود، مي‌توان به مشكلات خانوادگي، همچون اعتياد پدر يا مادر به الكل يا مواد مخدر، كار بيش از اندازه پدر يا مشكلات شناخته نشده و پنهان در خانواده اشاره نمود.حالا، در صورتي كه متوجه شديد كه فرزند شما به اينترنت معتاد شده است آگاهي از روش‌هاي گفتگو و همراهي با فرزندان نقش بسيار مهمي پيدا مي‌نمايد. شما بايد علاوه بر مهارت‌هايي كه پيش از اين از آن‌ها سخن گفته شد، از اساس روش‌هاي "برقراري ارتباط" چه براي درمان اعتياد و چه در باقي مسائل اساسي زندگي، آگاهي داشته باشيد.اين توانايي‌ها را در زير با هم مرور مي‌كنيم:
پدر و مادر ، در صورتي كه مي‌توانند براي كمك رساني به يكديگر در برابر فرزندان اتحاد ايجاد نماييد.اهميت خود نسبت به فرزندتان را به او نشان دهيد.يك زمان مشخص براي استفاده از اينترنت معين كنيد.قوانين منطقي براي اين موضوع وضع كنيد.كامپوتر را پنهان نكنيد! آن را در معرض ديد قرار دهيد.فعاليت‌هاي ديگري را براي فرزندانتان مهيا كنيد.حمايت كنيد، اما نه به اين معني كه تنها از روي دلسوزي بر ميل فرزندان رفتار كنيد.در صورت نياز از منابع و موارد بيروني براي اثبات حرف‌هاي خود استفاده نماييد.مهمترين موضوع در رابطه با والدين در اينگونه موارد و موقعيت‌ها، اتخاذ جايگاهي مشخص و محكم براي كمك به فرزندان است. به هيچ وجه با صبر بي‌موقع اجازه ندهيد كه اين مسئله به مشكلي بزرگ تبديل شود و بعد به مبارزه با آن بپردازيد. با فرزندان خود صحبت كنيد و در تلاش براي ارتفاي دانش خود در اين رابطه باشيد.
شناسايي علايم بهبود
شما به صورت منظم و طبق برنامه از پيش مدون شده خود از اينترنت استفاده مي‌كنيد و از برنامه از پيش تعيين شده براي حداكثر ساعات استفاده از اينترنت در هفته تخطي نمي‌كنيد.شريك شما، والدين و يا كسي كه با او زندگي مي‌كنيد به شما از تغييرات واضحي كه در رفتار شما در برابر آن‌ها نسبت به گذشته ايجاد شده است، سخن مي‌گويند.شما به اندازه معقول براي استفاده از سرويس‌هاي اينترنتي خرج مي‌كنيد و به نوعي حساب و كتاب خرج اينترنتي خود را داريد.شما مسئوليت‌هاي كاري، درسي،‌ خانوادگي و ... خود را طبق برنامه‌اي كه پيش از اعتياد به اينترنت داشته‌ايد به صورت مرتب و كامل پيگري مي‌كنيد.عادت‌ها، رفتار و علايقي كه قبل از دچار شدن به اعتياد داشتيد و بر اثر اعتياد از آن‌ها فاصله گرفتيد، باز مي‌گردند.انرژي بيشتر و موثرتري از ارتباط با افرادي كه مستقيما با شما در ارتباطند به نسبت افراد مجازي و غريبه در اينترنت مي‌گيريد.شما احساس فوق‌العاده‌اي از اينكه دوباره با دوستان و افرادي كه دوست داريد بيرون برويد و زندگي اجتماعي واقعي را تجربه كنيد، داريد. همچنين كمتر به دنبال جلب توجه ديگران هستيد و بيشتر بر روي خود تمركز مي‌كنيد.هنگامي كه به گذشته خود و اعتياد خود نگاه مي كنيد، خودتان را فردي ديگر در زماني كاملا جدا مي‌بينيد.
در صورتي كه احساس مي‌كنيد علايم بهبود به مرور در شما ايجاد شده است،‌ بايد به شما تبريك گفت. شما اعتيادتان را شكست‌ داده‌ايد و از خطرات و مشكلاتي كه اين موضوع برايتان ايجاد نموده است، در امان هستيد. در صورتي كه در اجراي برنامه‌هايتان، خصوصا در روزهاي ابتدايي، موفق نبوديد، بايد بدانيد كه روزهاي ابتدايي درمان اندكي مشكل است و حتي شايد باعث نااميدي شما از خودتان شود.مطمئنا بعد از بهبود، طعم خوش زندگي در دنياي واقعي را خواهيد چشيد.

منبع: مشاوركو: مركز مشاوره روانشناسي و مشاوره آنلاين - اعتياد به بازيهاي اينترنتي 

زمان مناسب براي مشاوره جنسي

Dr. dalake بازدید : ۲۴ خرداد ۱۳۹۸ نظرات (0)

اگر شما خودارضايي داريد و احساس هاي متناقصي در مورد جنسيت و هويت جنسي تان داريد،لازم است اين حس ها را بشناسيد و به يك مشاوره جنسي مراجعه كنيد.
همه افراد مي دانند، رضايت جنسي و روابط عاطفي كه در رابطه جنسي تبادل مي شود، حيات زندگي را تامين و تضمين مي كند. پس بهتر است اگر نشانه هاي زير را داريد، حتما از يك متخصص كمك بگيريد. يادتان باشد شما در اين مسئله تنها نيستيد، شايد باورهاي اشتباه درباره لذت جنسي عملكرد شما را در اين رابطه تحت تاثير قرار داده است.
اگر شما به تازگي ازدواج كرده ايد و در مورد رابطه جنسي اطلاعات كافي نداريد و يا احساس مي كنيد نقصي در كارتان وجود دارد، لازم است توسط يك متخصص، مشاور جنسي داشته باشيد. مطمئنا شما براي بالا رفتن كيفيت رابطه تان لازم است، حيا را كنار بگذاريد و براي مشاوره به كلينيك جنسي برويد.
– اگر نابارور هستيد
اگز نابارور هستيد به مشاور جنسي مراجعه كنيد. گاهي اوقات افراد ازدواج مي كنند تا مشكلات شان حل شود، بررسي هاي اوليه در بخش مشاوره پيش از ازدواج، كمك مي كند تا افراد با آمادگي و دانش كافي به زندگي مشترك وارد شوند.
بسياري از زوجين بعد از گذشت سالها از زندگي مشترك شان هنوز نمي دانند رابطه جنسي را چگونه بايد انجام دهند و به قولي از مشاوره هاي در و همسايه كمك مي گيرند. ممكن است شما حتي ندانيد كه دليل ناباروي تان همين است. ازدواج نافرجام يا به وصال نرسيده و عدم آگاهي درباره رابطه جنسي درست يكي از دلايل ناباروري است. معمولا در اين شرايط به دليل ترس زن و شوهر قادر به برقراري ارتباط جنسي نيستند و يا نمي دانند كه به اشتباه رابطه برقرار مي كنند.
– به ياد رابطه گذشته تان مي افتيدقبلا ازدواج كرده ايد و ممكن است از همسرتان جدا شده باشيد. هر چقدر سعي مي كنيد در رابطه تان تمام كمال ذهن تان مال شوهرتان باشيد، نمي توانيد. جسم تان كنار زندگي جديد تان است و از لحاظ رواني به زندگي قبلي تان وابسته ايد. تا اسباب يك طلاق عاطفي را فراهم نكرده ايد، بهتر است به مشاور مراجعه كنيد.
– بعد از رابطه جنسي افسرده مي شويددر صورتي كه بعد از رابطه جنسي افسرده مي شويد حتما به مشاور جنسي مراجعه كنيد. در واقع برخي از زنان و مردان بعد از برقراري رابطه جنسي دچار افسردگي شده و احساس بسيار بدي را تجربه مي كنند. ممكن است خانمي يا آقايي مبتلا به  اختلال ميل جنسي است و به صورت مداوم تجربه هايي از قبيل تمايل نداشتن به شروع فعاليت جنسي، عدم تحريك و برانگيختگي با ديدن، شنيدن، لمس كردن را دارد، اگر اين حالات را تجربه مي كنيد، بهتر است حتما به مشاوره مراجعه كنيد.
– داشتن ابهام درباره هويت جنسي
اگر شما خودارضايي داريد و احساس هاي متناقصي در مورد جنسيت و هويت جنسي تان داريد،لازم است اين حس ها را بشناسيد و به يك مشاوره جنسي مراجعه كنيد.
– كج بودن اندام تناسليبعضي افراد آلت تناسلي شان شكل طبيعي ندارد و شايد انزال زودرس دارند، اين امر در افراد اضطراب ايجاد مي كند. يكي از دلايل مراجعه مردان به مشاور جنسي اين است كه در انزال دچار مشكل شده و همين آنها را مضطرب مي كند. البته اين اضطراب در ميان خانم ها هم وجود دارد اين كه تمام و كمال بتوانند در رابطه جنسي خوب عمل كنند و اعتماد به نفس داشته باشند، باعث مي شود دير به لذت برسند. يك درمانگر جنسي خوب مي تواند اعتماد به نفس لازم در ايجاد مهارت هاي جنسي را بياموزد.
شكل آلت هم  دو جنبه را تحت تاثير قرار مي دهد، توانايي باروري و توانايي برقرار كردن رابطه زناشويي يا همان نزديكي، همچنين علت ظاهر نامناسب، از نظر رواني، زوج ها را دچار مشكل مي كند و هم ممكن است، همسر بيمار حين نزديكي احساس درد داشته باشد. پس بهتر است اگر با اين مشكلات مواجه هستيد، هر چه زودتر به يك مشاور جنسي و متخصص مجاري تناسلي مراجعه كنيد.
– به بيماريهاي مقاربتي مبتلا هستيدبسياري از افراد در معرض خطرات ناشي از اين بيماري هاي مقاربتي قرار دارند. سوزاك يك بيماري عفوني و منتقله از طريق تماس جنسي، سيفليس در اثر ارتباط دهاني است. كلاميديا هم يكي از متداول ترين عفونت هاي باكتريايي مقاربتي مي باشد. زگيل و تبخال ناحيه تناسلي هم همينطور، اين عفونت ها براي زنان مسايل و مشكلات بيشتري به وجود مي آورند اما مردان هم در اثر عفونت هاي تناسلي ممكن است دچار ناباروري، درد طولاني مدت و بيماري هاي خطرناك (ايدز، هپاتيت و…) شوند. در صورتي كه به اين بيماريها مبتلا هستيد يا احساس مي كنيد همسرتان به شما خيانت كرده است، حتما به يك مشاور مراجعه كنيد.
– قبل از ازدواج بهترين زمان براي مراجعه به مشاور جنسيگاهي اوقات افراد ازدواج مي كنند تا مشكلات شان حل شود، بررسي هاي اوليه در بخش مشاوره پيش از ازدواج، كمك مي كند تا افراد با آمادگي و دانش كافي به زندگي مشترك وارد شوند. اين كار كمك مي كند تا اگر فردي هم دچار مشكلات جنسي است، قبل از ازدواج اختلالش برطرف شود. پس اگر با فرد مورد نظر به تفاهم رسيده ايد و تصميم داريد ازدواج كنيد،سري به كلينيك جنسي بزنيد.
– با مشاوره جنسي از طلاق دور مي شويدو در آخر اينكه  آمارها نشان مي دهد مشكلات جنسي دليل بيشتر طلاق ها است. در واقع در بين زوج ها ۶۳ درصد نارضايتي و سردي زوج ها به دليل مباحث جنسي و نارضايتي آنها از اين مقوله است. اين نتايج نشان مي دهد بسياري از اين نارضايتي هاي جنسي به علت حل و فصل نشدن علمي اين مشكل، در نهايت به طلاق ختم مي شود. پس اگر زندگي و همسرتان را دوست داريد و با مشكلاتي در اين زمينه مواجه هستيد، تا دير نشده به مشاور مراجعه كنيد. يادتان باشد تحت اين شرايط مهم ترين و ضروري ترين نكته اين است كه دو نفر يكديگر را محكوم نكنند و مورد قضاوت قرار ندهند.

منبع: مشاوره آزاد جنسي و زناشويي – زمان مناسب براي مشاوره جنسي

برچسب ها مشاوره،جنسي،

با خواهرم رابطه دارم

Dr. dalake بازدید : ۲۴ خرداد ۱۳۹۸ نظرات (0)

بيشتر ما اطلاعات كمي درباره رابطه بين خواهرم و برادران و نحوه تاثير آنها بر خويش دارند.


وقتي تصميم گرفتم درباره رابطه بين برادر و خواهر صحبت كنم.
متوجه شدم كه تحقيقات كمي در مورد اين موضوع وجود دارد.
با خواهرم رابطه دارمبيشتر تحقيقات در مورد مسائل خانوادگي در اطراف مشكلات والدين و خواهرم است كه به نوبه خود بسيار مهم است.
بنابراين تصميم گرفتيم كه رابطه ي بين برادران و خواهران را با داستان ما تحت تاثير قرار دهيم.
چرا كه اين داستان ها تعيين مي كنند كه ما در آينده چه خواهيم بود.
به عنوان مثال، دعوي ما با خواهر و برادر ما داستان هاي متعصب ما را تقويت مي كند.
در حالي كه بازي هاي كودكانه مي توانند خنده دار و جذاب تر باشند.
بر اساس تحقيق، رابطه بين برادران و خواهران از جنگ، درگيري به صميميت اجتماعي و حمايت اجتماعي متفاوت است.
در برخي موارد، مي توان از تركيب اين دو در رابطه بين خواهر و برادر خود مشاهده كرد.
اما تفاوت جالب بين خواهر و برادر، تبادل احساسات مثبت (صميميت، حمايت) .
و منفي (درگيري و درگيري) در ميان آنها نسبت به رابطه بين كودك و والدين و رابطه بين دوستان است.
مطالب و مقالات سايت ” مركز مشاوره ” توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناس  تهيه و پشتيباني شده است.
تبادل احساسات مثبتبا خواهرم رابطه دارم:تحقيقات نشان مي دهد كه كودكان كمتر از چهار سال با يكديگر احساس صميميت و رقابت را دارند.
فرزندان يك جنس با يكديگر همدست هستند و احتمال بيشتري دارند كه بر يكديگر تسلط يابند.
اما اين ارتباطات گرم و صميمانه ان ها را از بين نمي برد مركز مشاوره روانشناسي.
خلق و خوي كودك همچنين نقش مهمي در رابطه پنهاني با خواهرم و برادر و نحوه برخورد با يكديگر دارد.
كودكان با احساسات شديد سطح بالايي از درگيري با خواهران و برادران خود را دارند.
رابطه بين اعضاي خانواده نيز نقش مهمي در رابطه بين خواهران و برادران بازي مي كند.
با توجه به تحقيقات انجام شده توسط كودكان كه ارتباط آنها با والدين خوب را گزارش كرده اند.
آنها ارتباط نزديكي با خواهران و برادران خود دارند.
احساسات شديدتنش والدين يك عامل بسيار موثر در ميزان درگيري ميان كودكان است .و نقش مهمي در تعيين دوستي يا خصومت ميان كودكان ايفا مي كند.بر طبق تحقيقات، روابط خوب و مناسب بين فرزندان حامي بيماري هاي عاطفي.اجتماعي و روانشناختي در زمان بيماري، وقايع بد و مشكلات.و منجر به رضايت بيشتري از زندگي و افسردگي كمتر خواهد شد.تحقيقات نشان مي دهد كه اين حمايت اجتماعي بدون در نظر گرفتناينكه آيا بچه ها از يكديگر جدا شده اند يا خير تاثير گذار است.دليل رابطه داشتن با خواهرفرضيه من، بر اساس يك مطالعه تحقيق، اين بود كه والدين در اين موارد نقش مهمي ايفا مي كنند.
چرا كه آنها به كودكان مي گويند كه از آنها انتظار مي رود و خودشان الگوي اوليه آنها هستند.
البته، بچه ها از سنين بسيار جوان تصميم مي گيرند اين انتظارات را مطابقت دهند.
زماني كه ما بسيار كوچك هستيم بسياري از اين وقايع اتفاق مي افتد.
و گاهي اوقات آنها را در بزرگسالي فراموش خواهيم نمود.
وقتي فرزند جديد پس از زايمان به يك خانواده وارد مي شود.
اين وظيفه خانواده است كه شكل او را به خانواده تعلق دهد.
و شخصيت منحصر به فرد او را ايجاد كند.
اولين فرزند در اين زمينه آزادانه انتخاب مي كند.
مگر اينكه او نيازهاي و خواسته هاي والدينش را برآورده كند.
فرزند دوم معمولا نياز به انجام كارهاي متفاوت دارد.
رابطه بين برادران و خواهران.نتايج تعدادي از مطالعات پژوهش گران در مورد سكس با محارم .
كه با گفتگو و مشاهده زندگي مردم عادي به دست آمده است عبارتند از:
يك مرد داستان زندگي اش اين است كه او و برادرش در دوران كودكي بسيار درگير بودند.برادر كوچكترش، دقيقا شبيه كار خود به همان باشگاه رفت، همان تيم را انتخاب كرد و …).خوشبختانه، زماني كه آنها به دانشگاه هاي مختلف دانشگاه رفتند.و به يك شهر ديگر رفتند و مسير جداگانه اي را انتخاب كردند.مي توانستند با يكديگر همكاري كنند و شروع به همكاري و توسعه كنند.بعضي ها گفتند كه مسئوليت مراقبت از فرزندان يا حتي همه كودكان در خانواده هايشان را بر عهده داشتند.كه آنها را به ارزش ها و مهارت هاي مراقبت در طول زندگي خود آموزش مي داده است.در حالي كه يكي از آنها گفت كه در آن زمان از اين موارد متنفر بوده است.شماره هاي تماس 01مهارت هاي مراقبت در زندگيبرخي از افرادي كه رابطه سكسي با خواهر زن خود داشتند.
دريافتند كه اين ارتباط ها توانايي خود را براي بيان مهارت هاي رمانتيك .
مانند صميميت، نزديكي و راحتي ارتباطات تقويت كرده اند.
از سوي ديگر، برخي از مردم اظهار داشتند كه وجود برادران.
و خواهران با الگوهاي منفي به عنوان مثال، از اختلاف و بدبختي باعث شده است .
كه آنها بسيار كوچك و ناتوان به دنبال يك راه متفاوت و سالم تر براي زندگي باشند.
علل رابطه با خواهرشوهر در يك خانواده ناكارآمد .
و يا مثلا با والدين معتادان مواد مخدر يا معتادان مواد الكلي بزرگ شده بود.
از پدربزرگش سپاسگزار بود، زيرا گفته است كه او براي زندگي و مسير زندگي اش به فرد كمك كرده است.
يك زن كه در هنگام تولد خواهر دو قلويش را از دست داده بود مركز مشاوره.
در طول اين سالها او را در قلب خود حفظ كرده بود و به طور مداوم تصور مي كرد.كه اگر خواهرش زنده باشد، با او مهربان خواهد بود.بسياري در مورد  رابطه نامشروع  با خواهرم بايد چه كار كنم؟والدين بايد كودكان را به احترام به يكديگر تشويق نمايند.و نبايد نا امني و رفتار مضر را در ميان كودكان تحمل كنند.
با خواهرم رابطه دارمحسادت بين كودكانجدا كردن هر كودك و شركت در فعاليت هاي مورد علاقه اش مهم است.
اين رقابت و حسادت بين كودكان را از بين مي برد.
تبعيض در ميان كودكان بزرگترين عامل در خصومت آنهاست.
با گذشت زمان به صورت جداگانه با هركدام از آنها، يك احساس غرورآميز را براي آنها به ارمغان بياوريد.
تعيين مهلت براي همه اعضاي خانواده براي گفتگو با يكديگر مهم است.و هر كس آزاد است بيان ديدگاه خود را در مسائل مختلف خانواده داشته باشد.اين جلسات نبايد براي اعمال نظرات والدين استفاده شود .در غير اين صورت، كودكان توصيه نمي شود كه در اين جلسات شركت كنند.كودكان خود را به نحوي كه اختلافات طبيعي خود را با مذاكره حل كنند، آموزش دهيد.حل اختلافات طبيعياز سه مرحله زير در طول اختلاف و كشمكش استفاده كنيد.
سعي كنيد يك سرمايه گذاري ايجاد كنيد. از آنها بخواهيد تا عميق نفس بكشند .
و براي مدت زمان طولاني از يكديگر فاصله بگيرند.
به آنها بگوييد كه مي خواهيد از مهرباني يا تحمل استفاده كنيد.به آنها بگوييد كه در صندلي هايشان نشسته باشند تا يكديگر را ببينند.در اين مرحله، شما مي خواهيد به بچه ها توضيح دهيد.دوست دارند چه چيزي را ديگران در مورد ان ها درك كنند.
بهتر است با كوچكترين عضو كه صبر كمتري براي شنيدن داشته باشد، شروع شود.
به فرزند خود بگوييد چه چيزي گفته شده است.و اگر معني مشابه داشته باشد از كودك بخواهيد.ما از ديگر كودكان مي خواهيم آنچه را كه از سخنرانان درك مي كنند بيان كنند.رابطه كودكانه خواهر و برادرهنگامي كه همه كودكان بيان آنچه كه مي خواهند براي درك و دريافت بازخورد.
از آنها بخواهند تا راه حل هاي نوآورانه خود را بيان كنند.
همچون رابطه با خواهرزاده كه بايد بررسي شود.
در نهايت، اغلب مردم هرگز متوجه نمي شوند كه رابطه ي بين خواهر و برادر.
چه تاثيري روي آنها دارد يا اينكه چگونه نزديكي و فاصله ي زندگي آنها در هر دو مورد.
نزديك و دور، مي تواند انتخاب منطقي و مفيد داشته باشد.
اميدوارم كه اين مطالب و ايده ها نيز به شما در درك رابطه خواهر و برادري شما كمك كند.
با اين وجود، طبق اين اطلاعات، نتايج اين روابط ممكن است مثبت نباشد.

منبع: فارس پاتوق – با خواهرم رابطه دارم

برچسب ها خواهر،رابطه،
صفحه اصلی
۱
۲
۳
۴
۵
۶
۷
تبلیغات
درباره ما
محمد نصر هستم كارشناسي ارشد روانشناسي باليني و كارم تحقيقه. اين وبلاگ زدم تا بتونم كمك كنم. اگه سوالي هم در نظرات پرسيده بشه سعي مي كنم در اسرع وقت پاسخ بدم. سعي ميكنم مراكز مشاوره در سطح ايران بر اساس خدمات رتبه بندي كنم و با حمايت شما هر سال تكميل تر ميشه
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
پسورد :
آمار سایت
  • امروز : 3
  • دیروز : 20
  • افراد آنلاین : 1
  • همه : 1507